猪肺的营养价值
美食有很多种,他们在大街小巷均可见,无论富甲一方还是平平庸庸,都有享受它们的权利。想必大家都很喜欢吃美食,但是呢,有些美食很有当地的文化特色,所以在吃法和其他方面就很有讲究。现在在网络发达的今天,想吃什么美食,只需要网上轻轻一点就可以买到心仪的美食,但是受文化影响,有些美食吃法特殊、种类奇特、拥有神奇的功效。今天我们就为大家来科普一下美食吃法,接下来的文章为大家介绍猪肺的营养价值,阅读后,相信对大家会有所帮助,能够更好的享受美食!
一、猪肺的营养价值
猪肺含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1,维生素B2,维生素B3等B族维生素等,具有补虚损、健脾胃的功效,适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。
猪肺,大家可能联想到内脏—热量高—胆固醇高,和很多内脏一样,猪肺的热量、胆固醇是不能忽视的呢。如果你已经成为折翼的天使,那就不要吃太多猪肺,事实上猪肺也是不能多吃的呢。不过猪肺却能和很多食材一起熬汤哦,足以表达筒子们对猪肺的情绪啊,那是一个喜爱。
1.每100克猪肺,含蛋白质12.2克,与猪肉(肥瘦)含13.2克相当;但猪肺只含脂肪3.9克,比猪肉(肥)含脂肪88.6克低,也比猪肉(肥瘦)含脂肪37克低得多。
2.每100克猪肺含铁5.3毫克,比猪肉(肥)含铁1毫克高,也比猪肉(肥瘦)含铁1.6毫克高得多。适量补铁可治缺铁性贫血、老人耳鸣和耳聋、“主妇综合征”(心悸、气急、全身乏力,做事无精打采、注意力不集中、失眠、情绪易波动、怕冷等)等。
二、猪肺怎么处理
猪肺煲菜干,味道很香,菜干的味道都渗入到猪肺里面,吃猪肺没负担,软软的还很入味哦,冬天不打火锅就吃猪肺吧。处理猪肺一般要做两点,首先将猪肺套在水龙头上,不断冲水不断挤压出水分,这就完了吗?这只是第一步哦,第二步是加入面粉或者盐搓洗,最后放入热水中焯几分钟捞起就算大功告成了。
1、灌水不停,猪肺要装很多水
2、将猪肺套在水龙头上,不断灌水,不断挤压出水分,这样重复几次,直至猪肺洗到变白为止哦,如果没有变白,那就不能停!
3、加入面粉或者盐搓洗,小心不要搓烂了
4、猪肺洗到变白还不能完,继续加入面粉或者盐搓洗干净哦,毕竟是内脏,还是比较脏的,一定要洗干净,搓搓搓!
5、扔进热水中焯几分钟后捞起
6、终于温柔的将猪肺搓洗干净了,然后将猪肺扔进热水中焯几分钟,猪肺受热的话水面会浮起较多白沫哦。做完这一步,处理猪肺终于完结了。
通过上文讲述猪肺的营养价值 ,想必大家都了解了这类美食的吃法、这类美食的食用好处。你会惊讶于这些美食还能有如此高的功效,对人体能有这么多的好处。想了解更多还可以通过延伸阅读来了解,了解了更多的知识,通过更多的知识,我们可以更加愉悦的享受这些美食。享受美食带给我们的欢乐。正可谓是一石二鸟,一举两得!我们希望 通过这些文本,能够帮助各位读者能够开心的、健康的、有方法的享受这些美食。能够有一个更好的生活。
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