吃醋减肥,你相信吗?
现在社会上很多人追求体型美,爱美的人和减肥的人士都会尝试去用各种各样的减肥产品,除了这些减肥产品之外,我们也可以去追求一些简单实用性较高的减肥方法,我们一个不错的选择是吃醋减肥法,因为吃醋也可以让体型拥有完美的曲线呀。
接下让我说一下吃醋减肥的正确方法,喝醋减肥法应该是在用餐后、消耗体力后、晚上睡前喝醋减肥,才是最有效的!这样不但不会过度刺激肠胃,还可以达到得美容、改善皮肤不好等问题,我们可以自己制造属于自己口味的醋来有利于我们减肥的目标哦!以下是几种醋的制造方法:
1、黄豆醋
材料:250克黄豆、500克食醋。
做法:将黄豆洗干净后放入锅中用小火炒熟,放冷之后放入瓶内倒入食醋侵泡10天即可食用。
吃法:每天2次,每日定量食用。连续食用3个月,控制饮食,就会有良好的瘦身效果。
功效:降脂、降压、消积和瘦身。
2、花生醋
材料:300克花生米、500克食醋。
做法:将花生米洗干净后晾干然后放入瓶内,倒入食醋密封8~10天即可开封食用。
吃法:每天1次,每天早餐就空腹食用花生米10~5粒,连续3个月。
功效:清血脂、燃脂,减体重。
3、冰糖醋
材料:250克食醋、150克冰糖。
做法:将冰糖捣碎后放入瓶内倒入食醋直到冰糖都融化即可饮用。
吃法:每天3次,每次饭后饮用10ml左右。
功效:减肥瘦身,消食降压。
4、蛋醋
材料:1个鸡蛋、500克食醋浸蛋液。
做法:将鸡蛋洗干净后整个放入大口瓶中,加入适量的食醋浸蛋液密封好,侵泡30~35日待蛋壳完全消失只剩下一张薄皮时,用干净筷子将其捅破,拌匀混和,即可食用。
吃法:每天1次,每次一盅醋蛋液与一杯凉开水混合后食用。
功效:减肥瘦身,祛斑润肤。
5、红薯醋
材料:500克红薯、80克食醋。
做法:将红薯洗干净用滚刀法切好放入锅中用适量的清水煮至8成熟,然后倒入食醋煮至烂熟即可起锅食用。
吃法:每天1次,分开2-3晚分别食用。
功效:清肠通便,利尿消肿,减少皮下脂肪的堆积,具有良好的瘦身以及健美的作用。
在吃醋减肥的情况下,一定要注意食醋中含有丰富的氨基酸成分能促进人体的脂肪代谢,将体内的废物都排泄出来,从而起到的良好的减肥瘦身的效用。大家要知道过犹不及,不要每天喝的太多,适度适量才好,运动加控制饮食才是主道。祝各位减肥成功!
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