减肥菜汤是什么你知道吗
现在社会,随着大家生活物质水平的提高,肥胖似乎成了我们生活中十分困扰大家的一个话题,因为肥胖不仅会影响自己全身上下的美观,还可以为自己带来一些病症,因而我们应该在饮食上注意一下,下面我将为大家伙们介绍一下减肥菜汤。
一、减肥菜汤
1、素高汤
食材准备:娃娃菜、香菇、白萝卜;
步骤:第一锅内倒入些许橄榄油。第二倒入切好的食材,煸炒30秒,第三加水、水开后煮五分钟,撒盐、白胡椒即可出锅。
2、西红柿冬瓜金针菇汤
食材准备:西红柿、冬瓜、金针菇;
步骤:第一锅内倒入些许橄榄油。第二倒入西红柿,炒溶之后加水。第三水开后,加入冬瓜和金针菇,水再次滚开后煮2分钟,撒盐即可出锅。
3、菠菜豆腐汤
食材准备:菠菜、豆腐;
步骤:第一锅内倒水,烧开之后、放入豆腐。第二水再次烧开之后放入菠菜,煮大概30-60秒,菠菜变软即可。第三放盐、白胡椒即可出锅。
4、黄瓜蛋花汤
食材准备:黄瓜、鸡蛋
步骤:第一锅内倒些许橄榄油,放入切好的黄瓜。第二煸炒10秒左右,加水。第三水开之后,撒入一个打好的鸡蛋,快速搅散,撒盐,即可出锅。
5、豆芽青椒丝汤
食材准备:金针菇(干)30克、黄豆芽100克、青椒丝100克、木耳100克
步骤:将所有材料加4~5碗水烹煮。调味可自行添加或将高汤稀释调味。
6、黄瓜金针菇汤
食材准备:金针菇80克、香菇(干)20克、大黄瓜100克、鲍鱼菇100克、香菜少许
步骤:大黄瓜削皮切片、鲍鱼菇、香菇切条、与金针菇加适量调味料烹煮,再加一些香菜。
7、牛蒡萝卜豆汤
食材准备:牛蒡100克、白萝卜100克、红萝卜100克、毛豆50克。
步骤:将牛蒡切块、白萝卜、红萝卜切块、与毛豆加4~5碗水煮,可添加适量调味料或高汤。
8、莴苣花椰菜汤
食材准备:莴苣120克、花椰菜150克、四色蔬菜(冷冻)80克。
步骤:莴苣切适当大小、花椰菜拨块,加超市内买的冷冻蔬菜煮汤,加适量调味即可。
9、木耳大白菜汤
食材准备:大白菜200克、木耳50克、金针(干)30克、芥菜末50克、胡萝卜100克。
步骤:大白菜切片、木耳、胡萝卜切适当大小、加入金针用4~5碗水煮,调味后上芥菜未。
10、丝瓜发菜笋汤
食材准备:笋片150克、发菜20克、丝瓜200克、葱花少许。
步骤:首先将笋子切片、丝瓜切块、然后与发菜同4~5碗水烹煮、最后调味后上。
在上面文章中我为大家介绍了始终减肥菜汤,而且这些减肥菜汤都是经过权威机构认证的,大家可以放心使用,不会有什么负面作用,所以肥胖的人赶紧学起来吧!只要坚持不懈的使用这些减肥菜汤,相信皇天不负苦心人,大家一定会瘦下来的。
-
养肺清肺吃什么好
随着生活水平的提高,人们在解决日常温饱的前提下,开始越来越注重食物的营养与健康。肺是人体很重要的器官,肺是否健康直接关系到人整个身体的健康问题,所以在日常生活中养肺清肺就显得非常的重要,那么养肺清肺吃什么好呢?今天就给大家介绍一些养肺清肺可以吃的东西...
-
如何增肥最快,想长胖这样吃
很多爱美的女性朋友整天把减肥二字当成座右铭,为的就是拥有苗条的好身材。不过有些朋友天生就很瘦,所以还要想尽办法来增肥。对于这样体制的朋友,小编也是羡慕不已啊!不过大家想要增肥的话,今天小编就来为大家讲讲吃什么可以长肉吧!一、吃完会长胖的食物1、板栗吃板...
-
三合油怎么调,你肯定不知道!
三合油呢是由酱油、香油和醋调成的。小编认为三合油口味很好呢,还有人介绍说如果能加入蒜泥,还可以增味和杀菌灭毒哦。大家在吃白斩鸡的时候或者没有味道的白肉都可以添加哦,相信吃起来一定又香又鲜。那么大家一定想知道怎么制作的。基础凉拌菜调味汁的制作方法如...
-
抗癌的红薯怎么吃
说起红薯,身边的小伙伴都是非常喜欢吃的吧,毕竟红薯营养价值高,功效有多,又很符合现代人养生保健的口味需求。而且红薯的价格也很亲民,普通老百姓都可以买得起吃。还有一点就是红薯的烧法也非常的简单,直接水煮到熟就可以吃了哦。一、红薯的介绍红薯是生活中特别常见...