天天喝银耳减肥汤的人都瘦了,你知道是什么原因吗
银耳应该是很多女性喜欢的养生保健品,一般情况下,银耳也是多个甜品的主力军。周末或者下班,还可以自己做一系列的银耳美食,一到春季,有很多人不适应春季的变化,出现了感冒发烧咳嗽等症状,不妨来一碗银耳汤来润喉,养颜呢,是最好不过的。
随着春天的到来,虽然气温仍在“冷”与“热”之间挣扎着,但是秋已经开始施展自己的威力。皮肤干燥粗糙,鼻腔干燥疼痛或口燥咽干、大便干结、每次睡觉醒来感觉自己马上就要成为“人干”了……菇凉,你“燥”吗?试试银耳减肥汤。
银耳味甘、淡,性平。入心、肺、胃、肾经。又名雪耳、白耳、桑鹅、白木耳、白耳子、银耳菌、五鼎芝。它被人们誉为菌中之冠,既是名贵的营养滋补佳品,又是扶正强壮之补药。历代皇家贵族将银耳看作是延年益寿之品、长生不老良药。
补钙
银耳中含有丰富的维生素D,它可以促进人体对钙更好的吸收,孩子在平时可以多食用一些银耳,促进生长发育。另外,银耳不仅可以促进钙的吸收,还可以阻止体内钙的流失,因此,老年人也可以多食用银耳,保护他们体内钙不被流失。
减肥
银耳中含有丰富的膳食纤维,它可以促进肠胃蠕动,减少脂肪堆积,经常食用银耳可以达到减肥的效果。因此,想要减肥的美眉不用做大幅度的运动和刻意节食,只要每天食用一点银耳羹就可以轻松达到瘦身的效果。
美容
银耳是很好的美容滋补品,因为银耳中含有丰富的植物胶质和维生素E,而这种植物胶质是很多食物中没有的,经常食用可以让皮肤变得白嫩细滑,并且达到祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。女孩想要拥有白净的皮肤,不妨多食用一些银耳,如果想要效果更加明显,可以在银耳中适当的加入一些红枣。
清热健胃
银耳也是一味滋补良药,特点是滋润而不腻滞,具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品、
肝脏解毒
银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。
延年益寿
银耳自古以来就被誉为最好的延年益寿滋补品,它含有大量的磷元素,经常食用可以帮助缓解肌肉疲劳,让人保持精力充沛。另外,食用银耳还可以提高人体抵抗力,保持身体健康,最终达到延年益寿的效果。
俗话说得好“二三四月不减肥,五六七月徒伤悲”,正值三四月期间,在春季养生的食谱中,大家就不妨选择喝银耳减肥汤,不仅可以养颜,还可以减肥。不过银耳可不是很多女性眼中的的胶原蛋白,而是这种银耳多糖,也就是一种可溶性的膳食纤维哦。
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