这些水果拌酸奶有什么好处,好处可多的去了!
水果,是我们常吃的东西,基本上每个季节,都有应季的水果,而且,没种水果都有它独特的功效,水果含有各种人体所需的维生素,可以完美的补充人体对维生素,而且水果可以饱腹又不会长胖,是减肥的食物,可以制成水果拌酸奶更加美味,那么水果拌酸奶有什么好处呢,有什么种类呢。
常吃这些水果拌酸奶有什么好处,好处可多的去了
一、香蕉干果酸奶的好处
香蕉含有大量的蛋白质,碳水化合物1,粗纤维,钙,磷,铁,还具有维生素C、烟酸以及胡萝卜素等微量元素钾,可以促进肠道消化,而酸奶含有大量益生菌,也可以促进消化,二者结合就是天造地设。而且香蕉口感软糯,加上酸奶,更加美味,还可以按口味添加适量的果仁,葡萄干等等,会更加美味哦。
二、西瓜汁蜂蜜酸奶的好处
西瓜是一种夏天常见的水果,在炎热的夏天,吃上一块西瓜,那一定是无比舒爽的事情了,而我们的西瓜汁蜂蜜酸奶就是用西瓜汁,酸奶,加上少许蜂蜜来调制而成的。既可以清热解暑,又可以生津止渴,简直就是夏日的一大福音。
三、菠萝汁蜂蜜酸奶的好处
菠萝是一种酸酸甜甜的水果,富含大量的维生素C,是水果中美白功效最好的之一,可以说是女性的最好选择,加上菠萝的热量很低,口味也好。但是,缺点是一吃多却很容易牙疼,这样我们可以制作菠萝汁蜂蜜酸奶,用黄黄的酸甜的菠萝加上清香醇厚的酸奶,再加一点蜂蜜,简直就是人间美味。
通过以上的阅读,我们可以知道水果拌酸奶有什么好处呢,有什么种类呢,水果含有丰富的维生素C,可以美白,更是减肥必不可少的东西。其实,还有很多种水果酸奶的搭配方法,这里就不为大家一一讲解了,大家完全可以按照自己的口味来制作,让我们用自己的双手满足自己的味蕾奋斗吧。
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