你不得不知道的事,一份肠粉的热量有多少
在快节奏的都市生活主导人们的今天,高热量食品遍地横行,人们发胖的现象越来越成为爱美人士关注的话题。减肥成了大家迫切需要解决的热点问题。一份低热量的食品愈发受到人们欢迎,这就是肠粉,那么,一份肠粉的热量是多少呢,下面就为大家介绍一下。
一、一份肠粉的热量有多少
肠粉诞生于广东地区,是那里的一种特色早餐,它用面粉皮裹上鸡蛋,虾仁,肉类等一些食材,蒸熟后切成长块,淋上鲜美的酱汁做成的一种食物。这样的食物受到很多人的喜爱,不仅如此,因为其做工简单,涉及到的食材热量较小,减肥的人为了填饱肚子又不想摄入太多的卡路里,便会选择肠粉作为一天的主餐。一份肠粉大概200克,每100克的肠粉含有的热量大约110大卡,加上肠粉所夹的肉类有所不同,最多只到每100克140大卡。
二、一份肠粉的营养成分有哪些
肠粉作为减肥时的食用产品,可以说是非常的合适,因为其具有不可忽视的营养成分价值,人们在减肥之余,并不会减少对蛋白质等营养物质的摄入,相反,为了使减肥更加成功,效果更加明显,人们往往会摄入更多的叶酸,磷,维生素A的物质,而肠粉恰恰具备这些优点,使减肥的人们并不用担心营养的单一而导致的减肥不当的问题。也因此,肠粉是各年龄段都十分喜爱的食物。肠粉由面皮包裹,Q弹有嚼劲,很多牙口不好的人也不排斥这样的食物。
肠粉搭配酱汁,味道回味无穷。它以软润爽滑,入口弹口,色白甘香的特点深受人们喜爱。工作累了,来一份肠粉,让人瞬间充满活力,投入到紧张的工作中去。一份肠粉的热量?它热量低而稳定,所以收到喜爱减肥的年轻人人群的追捧,使它不再只是一份普通的肠粉,而是一份低热量的食品。
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