胃不好吃什么菜,这些有用的知识你不得不知道!
随着人们生活水平的提高,在快节奏的生活前提下,日常生活中,人们越来越重视自己的身体健康和饮食习惯。偶尔因为以前空腹吃食物或者留传下来的胃病,想要忌口,可是又不知道吃什么菜好。你们又了解胃不好吃什么菜吗?不了解,请跟着我们来。
肠胃不好吃什么菜
1、肠胃不好吃胡萝卜
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,胡萝卜素属脂溶性,和肉一起炖最合适,既达到暖胃目的,又吸收了炖肉的香气,味道更好。
不仅能抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织,还可以保持胃部细胞活跃旺盛,降低病变的几率。这道暖胃蔬菜重点推荐给患胃溃疡及十二指肠溃疡的人,可以榨汁饮用,做蔬菜沙拉等。
2、肠胃不好吃红薯
红薯本身就有养胃的作用,其富含的膳食纤维能消食化积,还能增加食欲。但红薯能促进胃酸的分泌,所以平时胃酸过多,常感觉反酸、烧心的人不宜常吃。平时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。
3、肠胃不好吃菠菜
中医指出菠菜具有润燥养肝,益肠胃,通便秘的功效。在日常的生活中适量的多吃菠菜,可促进胃和胰腺分泌,从而达到促进消化的作用。而且在菠菜中还含有极为丰富的纤维素,它能帮助肠道蠕动,从而有利排便。
4、肠胃不好吃莲藕
莲藕偏凉性,含有丰富的营养成分及钾、钠、磷等微量元素有健脾益胃、清热生津等功效,并且对慢性胃炎引起的呕吐起到一定的帮助,是胃病患者的滋补佳品。
5、肠胃不好吃包心菜
包心菜含有的维生素C等营养成分,有助于止痛及促进溃疡愈合,是健脾养胃、解毒消肿的好菜品,卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煮也不失为好方法,可以减轻胃病的疼痛;含有的维生素U可以保护黏膜细胞,对胃火及胃溃疡的预防有一定的帮助。
6、肠胃不好吃维生素C食物
胃病患者多吃点富含维生素C的食物对胃的保护更好,维生素C能保护胃部和增强胃的抗病能力,富含维生素C的水果有苹果、猕猴桃、草莓等;维生素C最多的蔬菜,当属西兰花,又称绿菜花,它是蔬菜界的维生素C之王。
通过上文对胃不好吃什么菜这个问题的简单介绍之后,我们已经开始初步清楚这些菜对我们的胃能起到什么作用了。并知道这些菜对于我们自身人体而言,还是非常OK的。而且多了解了这些知识,有助于我们提升自己对饮食的认识。所以说,还是要珍爱自己的身体为紧。
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