黑木耳姜红糖煮粥有这些好处,你知道吗?
黑木耳、姜和红糖都是我们生活中比较常见的食物,但是大家知道黑木耳姜红糖一起煲的粥吗?这样煲出来的粥对于人体来说有非常大的好处,可能还有很多的朋友对于这一种粥没有太多的了解,所以今天跟大家详细的讲一下美味的黑木耳姜红糖粥。
一、黑木耳姜红糖煮粥有这些好处,你知道吗
首先黑木耳能够滋补、养胃、润肠胃的作用,生姜有着暖胃和乌发的作用,最后的红糖更是有着补气血,美容养颜的作用,所以这三种食材做出来的粥对于人体来说是有非常大的好处的,所以建议大家可以学习一下黑木耳姜红糖粥的做法,有空的时候就可以做一些来食用,对于我们的身体是有非常好的滋补作用。
二、黑木耳姜红糖粥的做法
1.将木耳泡发以后洗干净,再将生姜洗干净以后切丝,大家可以选用稍微比较老的生姜,这样暖身和乌发的效果都会更加好。
2.将大米洗干净以后放入砂锅中,并且加入适量的清水煮开,之后将提前切好的姜丝放入锅中,煮20分钟左右。
3.放入黑木耳之后再煮20分钟左右,之后加入适量的红糖,等到红糖在锅中融化以后,就完成了黑木耳姜红糖粥。
三、养生食品
1.红糖姜茶
首先将生姜切成姜末,之后与红糖充分的混合,之后放在锅中蒸熟,最后就可以得到红糖姜末,大家饮用的时候就直接取一勺子红糖姜末后用开水冲泡就可以了。
2.黑木耳炖鸡汤
首先将鸡放入锅中煮一段时间,并且加入适量的生姜和料酒,之后将黑木耳泡发洗净后加入锅中,最后再熬煮较长的一段时间就完成了。
黑木耳姜红糖煮粥有这些好处,你知道吗?上面给大家详细的介绍了一下黑木耳姜红糖煮粥的好处,还有其他非常美味的做法,相信大家对于这几种食材都有了更多的了解,所以,建议大家有空的时候可以在家里做一份黑木耳姜红糖粥,感受其中的美味。
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