紫菜咸豆浆的做法，紫菜咸豆浆怎么做

“【养生功效】紫菜的蛋白质含量是一般植物的好几倍，且富含易于被人体吸收的碘，易于消化，因而女性吃紫菜大有益处。另外，紫菜中还含有大量可以降低有害胆固醇的牛磺酸，有利于保护肝脏。紫菜咸豆浆能够治疗缺铁性贫血。”

食材明细

• 咸鲜 （口味）
• 榨 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 普通 （难度）

紫菜咸豆浆的做法步骤

• 1、准备食材：黄豆50克、紫菜2克、大米20克、盐2克。

• 2、将紫菜、黄豆、大米洗净，放入破壁机的全钢热饮专用杯。

• 3、加入1000毫升清水。

• 4、选择豆浆程序，启动，制作时间共29分钟。

• 5、程序结束后，加入食盐。

• 6、启动搅打程序，搅打30秒即可。

小窍门

紫菜多食令人腹胀，发气，吐白沫，饮热醋少许即消。消化功能不好、脾虚者可引起腹泻，宜少食。乳腺小叶增生以及各类肿瘤患者慎用。