沼泽慕斯的做法 和下雨天超配的沼泽慕斯 沼泽慕斯怎么做
“天气转凉,一场秋雨一场寒。下雨天让人的心情也跟着烦闷起来,健康美味的甜品正适合缓解不悦的心情。沼泽慕斯混合多种新鲜水果,加入奇亚籽和燕麦,用葡萄干点缀,美味且富含多重营养和膳食纤维。代餐也是很OK啦~”
食材明细
- 果味 (口味)
- 榨 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
沼泽慕斯的做法步骤
1、准备好所有食材
2、奇亚籽用椰奶浸泡1夜
3、将香蕉去皮切段,哈密瓜去皮切成小块,梨去籽切块
4、香蕉、哈密瓜、雪梨和奇亚籽椰奶依次倒入料理杯中
5、选择12档(最高档)运行1分钟
6、水果椰奶倒入碗中
7、撒上燕麦和葡萄干,也可以摆上剩下的哈密瓜片即可。
小窍门
1、可以放些自己喜欢的坚果啦
2、因为比较懒,代替晚饭也很OK的
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