黑豆红枣养生饮的做法,黑豆红枣养生饮怎么做
“黑豆,性平,味甘。具有调中下气、滋阴补肾、补血明目、利水消肿、活血美肤等作用。黑豆的营养价值很高,黑豆中含有丰富的优质蛋白质和脂肪以及碳水化合物,此外,还含有较多的钙、磷、铁等矿物质和胡萝卜素以及多种维生素B1、B2、B12等人体所需的各种营养素。
红枣,又名大枣。特点是维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效。红枣为温带作物,适应性强。红枣素有“铁杆庄稼”之称,具有耐旱、耐涝的特性,是发展节水型林果业的首选良种。”
食材明细
- 甜味 (口味)
- 煮 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 简单 (难度)
黑豆红枣养生饮的做法步骤
1、黑豆,提早一天泡发;
2、红枣,去核,备用;
3、豆浆机,放入红枣、黑豆、和清水;
4、程序倍浓豆浆;
5、30分钟,加入白糖、就可以喝了~~
小窍门
雨夕碎碎念:白糖的量根据自己口味;
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