番茄脆皮土豆条的做法,番茄脆皮土豆条怎么做
“土豆是冬季常见的食材,青椒土豆是一个比较家常的菜,今天小姿特别做了一些变动,更加爽口!土豆中的蛋白质比大豆还好,最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸,这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素C,均为苹果的10倍,维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多。从营养角度看,它的营养价值相当于苹果的3.5倍。土豆同大米相比,所产生的热量较低,并且只含有0.1%的脂肪。”
食材明细
- 原味 (口味)
- 炸 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
番茄脆皮土豆条的做法步骤
1、土豆洗干净削皮
2、用波纹刀,切成波纹条
3、用水冲洗干淀粉
4、放入锅内,放入盐,煮5分熟
5、淋干水分
6、下油锅,炸制皮焦
7、挤上番茄酱就可以开吃了
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鱼丸的做法 自制鱼丸 鱼丸怎么做
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西米珍珠圆子的做法,西米珍珠圆子怎么做
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五香花生的做法 五香花生~ 五香花生怎么做
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