大枣南瓜蒸糕的做法 蒸得更健康——大枣南瓜蒸糕 大枣南瓜蒸糕怎么做
“这款蒸糕是今天的早餐,南瓜是一种最适合做糕点的蔬菜,但我不喜欢吃烘焙食品,虽好吃但容易上火,这款蒸糕不上火绵绵软软的,有淡淡的奶香和大枣的香甜味,而且南瓜属于黄色蔬菜,黄色果蔬富含维生素A和D。维生素A能保护胃肠黏膜,防止胃炎、胃溃疡等疾患发生;维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用,进而收到壮骨强筋之功,对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见病有一定预防之效。我增加了一些牛奶和大枣在里面,营养更全面,适合老人和小孩子吃。”
食材明细
- 甜味 (口味)
- 蒸 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 普通 (难度)
大枣南瓜蒸糕的做法步骤
1、南瓜去皮去瓤切成薄片,放在盘中入蒸锅蒸熟。
2、把蒸熟的南瓜、牛奶、白糖放入料理机里,搅成南瓜汁。
3、大枣洗净,切成小丁。
4、南瓜汁倒在面盆里,把面粉、泡打粉、盐混合后筛入面盆里搅拌均匀。
5、放入切好的枣丁和玉米油搅拌均匀后静置十五分钟。
6、把拌好的面糊舀入事先抹好油的小碗里,然后放入蒸锅蒸十分钟即可。
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