丝瓜皮蛋豆腐汤的做法,丝瓜皮蛋豆腐汤怎么做
“夏日炎热,不想喝油腻的骨头排骨汤,今天做了一道丝瓜皮蛋豆腐汤。丝瓜具有清热解毒功效。同时,也适用于口臭、骨节酸痛,尿道灼烧刺痛等症状。嫩豆腐色泽洁白,质地细腻、软嫩,富含蛋白质,营养价值高,常食石膏豆腐,可使人的面部变得白嫩。松花蛋味辛、涩、甘、咸、性寒,入胃经;有润喉、去热、醒酒、去大肠火、治泻痢等功效。这道丝瓜皮蛋豆腐汤,操作简单,口感清淡,营养丰富,适合家庭制作食用”
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 煮 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
丝瓜皮蛋豆腐汤的做法步骤
1、姜去皮洗净切姜丝,备用
2、嫩豆腐,切块,水中放入一点食盐,泡制十分钟
3、皮蛋一个,去壳洗净,切块
4、丝瓜一根,削皮,洗净,切小条
5、热锅冷油,放入姜丝,煸香
6、放入丝瓜条,煸炒
7、丝瓜变软,加入皮蛋块,煸炒
8、加入清水,大火烧开
9、水开转中火,放入一小块鸡汤浓汤宝,搅拌融化,转小火,用勺子撇去汤表面浮末
10、加入嫩豆腐,烧开
11、炖煮5分钟,尝下咸淡,适量添加一点盐,即可
12、成品,这道汤,制作简单,口感鲜香清爽,营养丰富。
13、喝一碗热汤,从胃到心都舒坦了
小窍门
丝瓜-丝瓜甘味质,多量粘液和瓜氨酸等多种成分,性味甘凉,入肝胃经,具清热解毒,凉血化痰,美白肌肤之功效。
皮蛋火旺者最宜;少儿、脾阳不足、寒湿下痢者、心血管病、肝肾疾病患者少食。
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