月经期喝什么好排污血
经期对于每个女性而言都是一个很重要的时期,如果经期没有注意饮食,胡吃海喝的话,很容易引起痛经等负面影响,在饮食方面我们常常听到这样一些建议:少吃辛辣、不吃海鲜、别喝凉水,那么你知道在经期期间喝什么东西,可以有效的帮我们排污血吗?
经期是每个女性朋友每个月都会经历的,而在经期的时候女性是非常脆弱的,对于自己的身体要格外的保养护理,在饮食方面更是如此的。那么你知道月经期喝什么好排污血吗?今天就为大家详细的介绍一下吧!
月经期间喝什么好排污血
一、红豆紫米粥
花生、紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮,切块。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去,搅拌一下,再转小火慢慢煮。等豆子和山药都煮了就差不多了。期间差不多要40来分钟。在经期喝的话,可以加点红糖,这样有利于补血。
二、玫瑰花茶
荷叶、何首乌各1、5钱,黄耆、玫瑰花、桑叶各1钱,炒决明子、茯苓、枸杞各3钱,麦冬5钱。将上述的材料用开水冲泡即可饮用,有疏肝理气、降脂瘦身之功效。
三、山楂桂枝红糖饮
山楂15克,桂枝10克,红糖30-50克。山楂肉、桂枝加水同煮,后加入红糖调匀,煮沸饮用。温经通脉、化淤止痛,适用于妇女寒性痛经证。
四、黑木耳红枣饮
黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。补中益气,养血止血,美肤益颜功效。适用于月经过多,贫血及身体虚弱者。
五、韭汁红糖饮
鲜韭菜300克,红糖100克。将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内,加清水少许煮沸,至红糖融化后兑入韭菜汁,即可饮用。温经补气。适用于气血两虚型之痛经,并可使皮肤红润光洁。
六、当归生姜红枣茶
姜、当归、红枣、枸杞、红糖。当归、红枣用水洗干净后,浸泡十五分钟,然后连水一起倒入锅中,生姜洗净可去皮可不去,切片加入锅中。大火烧开后,转中火煮约二十分钟,加入适合自己甜度的红糖。糖融化后加入枸杞子,稍煮两分钟即可出锅饮用,有补血活血,调经止痛,润肠通便的作用。
七、姜枣红糖水
干姜10克,大枣、红糖各30克。将前两味洗净,干姜切片,大枣去核,加红糖煎水。喝汤,吃大枣。温经散寒、缓急止痛,适用于寒性痛经兼呕吐者。
经期是女性朋友的一个特殊的时期,在经期的时候有许多要注意的地方,特别是在饮食方面更是如此,一些食物是千万不可以吃的,比如刺激性食物、凉性食物等,而有一些食物则是可以帮助女性拍血污的,比如黑木耳红枣饮、红豆紫米粥等。
月经期喝什么好其实是有大讲究,就像上面介绍的七种建议一样,只有正确的食用,才能让我们在经期这个特殊期保护好自己的身体。不过,并没有什么食物在任何情况下都适用于任何人,所以,当你觉得身体不适的时候,一定要第一时间去医院治疗。
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