糯米梨汤的做法,糯米梨汤怎么做
“亲爱的感冒了,嗓子疼,今天做糯米梨汤给他润润喉,还能当早饭粥喝。希望他能赶紧好起来。他不喜欢吃甜的,所以我这次没有放冰糖。川贝是有苦味的,介意的可以加冰糖。”
食材明细
- 清淡 (口味)
- 煮 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 简单 (难度)
糯米梨汤的做法步骤
1、梨洗净切块,小的梨可以用两个。
2、糯米洗净,用破壁机做汤不需要提前泡。
3、川贝
4、川贝用捣蒜器砸成粉末更有利于其作用的发挥。或者直接放入破壁机也可以。
5、所有食材加入到破壁机中,加入水。
6、盖好盖,开机,选择营养糊。半个小时做好。
7、做好了,糯米的醇香,梨子的清爽。
小窍门
每100克糯米中含蛋白质6.5克,脂肪1.3克,碳水化合物80.3克,钙19毫克,磷155毫克,铁6.7毫克。此外,糯米还含有维生素B1、维生素B2、烟酸等。是一种营养丰富、温和的补养食物。
1、糯米富含B族维生素,有温暖脾胃,补益中气的功效。
2、糯米含钙高,有很好的补骨健齿的作用。
3、糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品,具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。
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