番茄莲子蹄花的做法,番茄莲子蹄花怎么做
食材明细
- 咸甜 (口味)
- 烧 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 普通 (难度)
番茄莲子蹄花的做法步骤
1、准备好原材料,莲子提前用水泡上半天以上;
2、烧锅开水,下入蹄花和姜葱段一起焯水;
3、烧热锅,放少许油,下入姜片和葱段煸炒;
4、煸炒出香味后下入一半的西红柿;
5、边炒边按压西红柿,将西红柿的汤汁炒出来;
6、再加入焯过水的蹄花,继续翻炒,直至酱汁裹住蹄花;
7、将炒制过的蹄花放入高压锅中;
8、加入没过蹄花的开水;
9、再倒入泡好的莲子;
10、开大火,上汽后转为小火10分钟,这样蹄花就好了;
11、再倒入锅中,将里面的姜片和葱段捞出;
12、加入适量的番茄酱,大火收汁;
13、再放入另一半番茄块翻炒;
14、翻炒几下后加入盐、白糖和胡椒粉调味;
15、翻炒均匀后盛入钵中。
小窍门
1.莲子用冷水泡半天以上,以便缩短煮制时间;蹄花提前焯水,焯水时加入点姜葱帮着去腥;
2.爆香葱姜,下入一半番茄翻炒,注意炒制的目的是要将番茄汁熬出来;再下入蹄花一起翻炒;
3.将翻炒过后的蹄花和莲子一起放入高压锅中,上汽后转为小火十分钟即可关火;
4.煮好的莲子蹄花汤即可以加入调味料直接喝汤,也可以再放入锅中继续熬煮;
5.熬煮时我们要大火收汁,再加入点番茄酱和适量番茄,能让色泽更艳丽味道更浓郁。
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