爆炒羊心的做法,爆炒羊心怎么做
“羊心的营养价值非常高,羊心里面含有丰富的蛋白质和微量元素,羊心含有人体需要的多种氨基酸,常吃羊心能够补血和补心,并且可以预防心脏的疾病。
先生爱吃羊心,每次都是他买回来,这次我是用尖椒和胡萝卜爆炒,荤素搭配,值得推荐。”
食材明细
- 微辣 (口味)
- 炒 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 高级 (难度)
爆炒羊心的做法步骤
1、羊心清洗干净。
2、把羊心切成大片后用水再清洗几遍,去掉血水。。
3、烧开水,把羊心焯水,再洗去浮沫控干水。
4、青菜洗好。
5、胡萝卜和尖椒,大葱都切成片,
6、炒锅热油,炸香切好的姜末和胡椒粉。
7、放入羊心爆香。
8、放进胡萝卜炒软。
9、然后在放尖椒,同时加盐。
10、把尖椒炒变色后,放入葱和一勺孜然粉,在炒匀即可。
小窍门
羊心要切片后用清水清洗几遍,洗去血水。焯水的时候,不要时间长,水烧开,放入羊心,等水再次烧开就可以捞出羊心。
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