鱼鳔焖白菜的做法,鱼鳔焖白菜怎么做
“鱼鳔知识简介
鱼鳔素有海洋人参之称。在我国食用鱼鳔有悠久的历史,到唐代鱼鳔成为贡品。俗称鱼泡,其主要成分高级胶原蛋白,并富含中碘酸、不饱和脂肪酸、黏多糖并含有多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。《本草新编》载:鱼鳔有补精益血之功。”
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 焖 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
鱼鳔焖白菜的做法步骤
1、将买回来的鱼漂用清水洗净。
2、把白菜洗净备用。
3、热锅下油,想把南姜、生姜片、辣椒爆香。
4、爆香好后,把洗净的鱼漂下过炒至变色。
5、鱼漂变色后会(出点油)。这会儿一次性下足适量的水。
6、中火煮10分钟后,把洗净的白菜放入锅再煮5分钟。
7、5分钟后把适量的XO酱跟盐加入。
8、起锅后撒下点香菜,提提味道,真的很棒。
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