杂蔬三文鱼的做法,杂蔬三文鱼怎么做
“三文鱼的营养价值比较丰富,常吃三文鱼可以有效的降低胆固醇。三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能够有效的降低血胆固醇和血脂,再配上多样的蔬菜,营养更全面,喜欢的看看:”
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 炒 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 普通 (难度)
杂蔬三文鱼的做法步骤
1、三文鱼切块,加葱姜和少许柠檬汁和少许盐,胡椒粉腌制
2、蔬菜切好备用
3、锅里加底油,温热时候下胡萝卜煸炒发软盛出备用。
4、下三文鱼煸炒到变色
5、加胡萝卜翻炒
6、加入其它蔬菜快速翻炒,加适量盐,白糖,生抽,胡椒粉
7、关火出锅。
小窍门
没有柠檬,用料酒代替。
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