营养丰富的水果蔬菜沙拉的做法大全
水果和蔬菜都是我们平时吃的比较多的食物,因为水果和蔬菜当中都含有非常丰富的维生素,微量元素以及矿物质元素,对我们的身体很好,而且膳食纤维素对我们的身体可谓是益处多多。减肥人士都是喜欢将水果和蔬菜放在一起做沙拉来做一些减肥套餐,所以也是减肥人士的最爱。今天我们就一起来了解一下水果蔬菜沙拉的做法大全,看看有哪些可以做。
营养丰富的水果蔬菜沙拉的做法大全
一、苹果土豆生菜沙拉
食用材料
苹果,土豆,生菜,沙拉酱。
制作方法
1.将买回来苹果洗干净去除表皮,然后切成块,最好是把切好的苹果块泡在水里面,泡在水里是为了让苹果不被氧化。
2.挑选新鲜的土豆,然乎把它们洗干净,然后放入清水中煮熟之后,将土豆皮去掉切成小块,放在一旁备用。
3.生菜要洗干净,用手直接撕碎,然后放在一旁备用。
4,苹果,土豆和生菜三种食材放在一起,然后加入沙拉酱搅拌一下,好吃的沙拉水果蔬菜沙拉就做好了。
二、番茄紫甘蓝龙须菜水果沙拉
1.选用樱桃番茄,洗干净对半切开放在一旁备用。
2.龙须菜洗干净了直接放在一旁备用。
3.紫甘蓝洗干净之后叫切成丝,稍微细一点,然后放在一旁备用。
4.将番茄、紫甘蓝丝以及龙须菜搅拌在一起,然后加入沙拉酱搅拌均匀就可以吃了。
三、香蕉苹果黄瓜沙拉
食材准备
香蕉,苹果,黄瓜,沙拉酱。
制作步骤
1.将苹果洗干净去皮切成块放在旁边待用。
2.香蕉去皮切段放在一旁备用。
3.黄瓜洗干净去皮切成片放在一旁待用。
4.将黄瓜、苹果和香蕉混合在一起,并加入沙拉酱搅拌一下,好吃的水果沙拉酱水果沙拉就做好了。
以上这三款水果蔬菜沙拉的话,做起来比较简单,食材准备很也很简单,对于小伙伴来说都是比较好准备和制作的。当然你也可以根据自己喜欢的蔬菜和水果自己自由搭配,这样的话会更加容易入口。希望今天小编推荐的这几款蔬菜沙拉酱你们能够喜欢,也希望小伙伴们可以自己动手来做一做自己喜欢的水果蔬菜沙拉,这样既可以吃到好吃的水果蔬菜沙拉,又可以体验到劳动的乐趣。
-
蒸土豆要多久,蒸土豆有什么窍门
土豆是很多人经常会吃的一种食物,吃上去其实是比较软糯的,我们平时可以将土豆制作成红烧土豆,炸薯条等很多美味的食物,当然也可以蒸土豆,蒸土豆可以使土豆中的营养成分保留的更好一些,那么蒸土豆要多久?蒸土豆又有哪些窍门呢?一、蒸土豆要多久1.蒸土豆这种做法是不需...
-
儿菜稀饭怎么做才能让孩子更有食欲
孩子是父母爱情的结晶,是一家子的开心果,是老人的掌心宝,捧在手心里怕摔着,含在嘴里怕化了,真可谓是集万千宠爱于一身的宝贝啊,因为孩子还小比较娇气,所以在吃东西上面可真是让不少的家长操碎了心,相信很多宝妈宝爸们都深有体会,儿菜稀饭怎么做才能让孩子更加有食欲,这成...
-
梨子皮可以吃么,梨子的做法您现在知道还不晚
梨子是我们身边常见的水果,尤其是到秋天梨子上市,大家都会纷纷去购买。梨子吃起来水分充足而且甘甜可口,深受人们喜欢。有的人吃梨子喜欢削皮之后再吃梨子,那么梨子皮可以吃么,我们一起来看看吧。一、梨子皮可以吃么虽然梨子带皮一起吃口感不好,但是梨子皮当然是可以...
-
汤煮咸了怎么办
随着社会的不断发展,人们的生活水平的不断提高,人们对膳食营养健康的要求越来越高,汤,成了每顿饭必不可少的一道菜。汤在煮好之后,一般都会放适量的盐作调味,但是,万一汤煮咸了怎么办呢?现在就由小编为大家解答这个问题。一、汤煮咸了怎么办1、加入面粉或大米找一块干...