减肥的水果沙拉的做法大全,我来教你做减肥水果沙拉
在减肥的同时,也需要去补充足够多的营养。水果沙拉这种食物,富含丰富的维生素,是一种非常非常美味的低热量小吃。吃水果沙拉减肥怎么样?今天,小编推荐你吃水果沙拉,不要错过减肥的水果沙拉的做法大全!
减肥的水果沙拉的做法大全
水果沙拉的减肥做法一
材料:火龙果1个,苹果1个,猕猴桃1个,橙3个,梨1个,酸奶适量。
方法:
1.火龙果切成两半,挖出果肉,切成块。
2.把橘子洗净,用刀子纵向切,切得不要太深。然后按橘子平切。猕猴桃去皮,切碎,苹果,梨洗净,切碎。将苹果、梨、猕猴桃、龙果、橙子混合成酸奶,放入火龙果壳中。
水果沙拉的减肥做法二
配料:1个火龙果,1个雪梨,1个奇异果,200毫升酸奶,以及神圣水果的量。
方法:
1.准备所需材料。
2.把火龙果洗干净了就对半切。
3.用挖球机挖出小球。
4.如果挖掘不干净,用小勺子刮,把龙的壳留作备用。
5.猕猴桃及雪梨去皮切粒,圣果洗净切粒。
6.把切好的水果放进火龙果壳里。
7.洒上酸奶吃。
水果沙拉的减肥做法三
材料:小番茄70克和樱桃25克,鳄梨35克,苹果70克,草莓,20克,酸奶60cc。
方法:
1.将所有水果,切块洗净。
2.将以上水果放入盘中,淋上优格罐即可。
水果沙拉的减肥做法四
材料:一些青提,几个樱桃西红柿和酸奶。
方法:
1.把青提洗。
2.轻轻地把樱桃番茄的叶子去掉,然后把樱桃番茄洗干净,以备日后使用。
3.用水果刀把青提和西红柿洗成两半。
4.把切好的青提和西红柿放在碗里,轻轻搅拌。
5.将一小盒酸奶倒入碗中,与水果混合均匀。
水果沙拉的减肥做法五
原料:各种水果,蜂蜜、柠檬汁和柠檬皮适量,薄荷叶适量。
方法:
1.将相同量的蜂蜜和柠檬汁与酱汁倒在一起混合。
2.将水果切成块,加入适量的柠檬皮和薄荷叶。
3.在进食前,将蜂蜜柠檬汁与水果拌匀。
这就是减肥的水果沙拉的做法大全。减肥水果沙拉含有丰富的营养成分,可以帮助身体排毒,从而减肥。这些全面的水果沙拉含有丰富的纤维,有助于消除体内的毒素和脂肪,有利于减肥。这些减肥水果沙拉必须学习!您可以使您的减肥计划更加完美。
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