蜂蜜烤板栗简单又美味的做法你学会了吗?
板栗是我们生活中常见的一种食物,从古至今已经有2500多年的历史了,主要产于河北,每年的销售量稳居全国第一,品质优良深受大家的喜爱。大部分的商家都会把板栗炒熟了之后再销售,其实除了炒板栗之外还可以搭配蜂蜜一起食用。下面就给大家介绍一下蜂蜜烤板栗简单又美味的做法。
一、蜂蜜烤板栗简单又美味的做法
食材:蜂蜜适量,食用油适量,板栗500克,水适量。
做法
1.准备一个大点的盆子,倒入适量的水,再把板栗放进去浸泡30分钟左右,蜂蜜里面加入适量的水搅拌均匀。
2.泡好的板栗取出来用水清洗一遍之后沥干水分备用。
3.在每个板栗的上面用刀划一个口子,能看到里面的果肉最好,这样不仅熟得快也能够更入味。
4.处理好的板栗放在盆子里面加入适量的食用油,用手搅拌均匀,要保证每颗板栗上面都沾有食用油。
5.烤盘下面垫一张吸油纸或者是锡箔纸,烤箱开200温度提前预热2分钟。
6.把板栗放进去用中下火200度烤15分钟。
7.把板栗取出来之后在表面上刷一层蜂蜜水,开口的地方需要多刷一点。
8.然后再把板栗放进烤箱里面用中下火180度烤15分钟即可取出来食用。
二、板栗的禁忌
1.板栗的热量比较高,所以不能经常食用,吃多了容易发胖哦。
2.板栗属于难消化的食物,所以一次性不能吃太多,容易出现腹胀以及消化不良的后果,同时板栗也不适合老年人食用。
上面给大家简单的介绍了一下蜂蜜烤板栗的制作方法,家里有烤箱的朋友可以尽量尝试一下哦,保证你会喜欢上它的。板栗就和核桃,花生,杏仁一样都是属于坚果,虽然对身体有许多好处但本身的热量和脂肪含量都比较高,所以并不适合肥胖人群食用哦。
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