蜂蜜蒸山药的正宗做法你都会了吗?
相信大家都有听说过这样一道菜吧,那就是蜂蜜蒸山药,许多人都没有想到蜂蜜居然还能够和山药一起做成美食,其实这道菜是我们生活中比较常见的,准确的来说它还是属于一道甜品呢,而且这道菜的营养可以说是非常丰富的,下面小编给大家介绍一下它的做法。
一、蜂蜜蒸山药的做法
食材:蜂蜜适量,山药2根,枸杞适量,木耳适量。
做法
1.把山药洗干净之后切成块状或者片状,木耳洗干净之后用水浸泡至软,枸杞也用清水洗一遍。
2.准备一个盘子,把山药放进去,然后再把枸杞和木耳放进去点缀一下,可以自己DIY,怎么喜欢怎么来。
3.最后在山药上面刷一层蜂蜜,一层一层的刷,这样更入味,然后再放入蒸锅里面开大火蒸10分钟左右就可以吃了。
二、吃蜂蜜的好处
1.现在很多上班族都会工作到很晚,往往就会出现疲劳的症状,这个时候可以喝一杯蜂蜜水来消除疲劳,并且在睡前喝一杯蜂蜜水还能够帮助我们睡眠呢。
2.蜂蜜中含有丰富的膳食纤维,能够促进肠道的蠕动,并且还能够起到润滑肠道的作用,可以加快我们的排便速度,对于大便干燥或者便秘的人群都有很好的治疗和缓解作用。
三、吃山药的好处
1.山药中含有丰富的胡萝卜素,能够保护我们的眼睛,并且缓解眼周的疲劳,对于上班族,学生以及经常用眼的人来说吃山药是非常好的选择。
2.山药中还含有丰富的微量元素,能够起到抗衰老以及美容的功效。
相信大家已经学会了蜂蜜蒸山药的做法了吧?是不是看着很简答呢?而且做起来也容易上手哦,喜欢吃山药或者蜂蜜的朋友可以尝试这种新鲜的做法呢,而且蜂蜜和山药的营养价值都是比较高的,适量的食用对身体还有许多好处,唯一需要注意的是不能吃太多哦。
-
孕妇感冒喝什么好,有什么饮食禁忌
说到感冒,相信不用再过多的解释啦,谁都经历过,感冒的种类也有好多种,除了对症用药外,食疗也是必不可少的,毕竟病从口入,那么问题来啦,孕妇这个特殊需要呵护、照顾的群体,感冒了喝什么好呢,以及有什么饮食禁忌,针对这些问题,接下来仔细的说说。一、孕妇感冒喝什么好1.冰糖燕...
-
抗癌的红薯怎么吃
说起红薯,身边的小伙伴都是非常喜欢吃的吧,毕竟红薯营养价值高,功效有多,又很符合现代人养生保健的口味需求。而且红薯的价格也很亲民,普通老百姓都可以买得起吃。还有一点就是红薯的烧法也非常的简单,直接水煮到熟就可以吃了哦。一、红薯的介绍红薯是生活中特别常见...
-
柳芽能吃吗,柳芽可以怎么吃
柳芽是柳的新芽,柳芽可能很多人以为不能食用,但是并不是这样,柳芽也有一定的营养价值。柳芽不仅可以食用,也可以泡茶喝。柳芽也可以当做一种食材,柳芽的做法也有很多种,常见的有柳芽炒蛋,凉拌柳芽等等。今天小编给大家介绍一下柳芽能吃吗以及其营养价值。一、柳芽能吃...
-
小米粥要煮多久,其做法是什么
小米也叫做粟米,在北方是很常见的一种谷物,深受北方人的喜爱。而且小米含有丰富的维生素B和铁,可为人体日常所需提供营养,并且其营养价值在某些方面甚至比我们都爱的大米还要高。那么,小米粥要煮多久时间呢?。要知道,一道美食的口感有多方面的影响,其中最重要的便是火...