宝宝健脾开胃食谱
从怀孕,分娩,再到照顾孩子,妈妈们总有操不完的心,做不完的事。而照顾宝宝吃饭是妈妈们要做的一个重要事情,但是随之而来妈妈们要面临的是孩子不爱吃饭的问题。孩子不喜欢吃饭,问题的根源大多在于孩子的脾胃。接下来就为妈妈们展现一些宝宝健脾开胃食谱。
一、宝宝健脾开胃食谱
1、开胃汤
a、材料:淮山、神曲各20克,山楂40克,麦芽、党参各1 6克,鸭胗2只,鸡胗1只。
b、调料:盐适量。
c、做法:鸭胗洗净,略浸片刻;鸡胗洗净备用。煮滚6杯水,下所有药材煲滚后,加入鸭胗及鸡胗同煲约40分钟,加盐调味即可。
d、小贴士:适用于食积阻滞,由脾胃失调引起的厌食形瘦、大便不调、疲倦乏力等。山楂用水煮一下可以去掉一些酸味,如果还觉得酸,可以适量加一点儿糖。
2、白扁豆瘦肉汤
a、材料:白扁豆50克,瘦猪肉100克。
b、做法:加水适量慢火炖1小时,分次服用。
c、小贴士:该汤健脾养胃,消暑止泻。在暑热季节,食少,腹胀的小儿常食十分有益。
3、淮山龙眼肉芡实瘦肉汤
a、材料:淮山、龙眼肉,芡实各50克,瘦猪肉100克。
b、做法:加水500毫升,慢火炖1小时,分次服食。
c、小贴士:该汤有健脾、助消化等作用。凡脾胃虚弱、少食、神倦或病后初愈的儿童可经常服食。
4、小儿开胃汤
a、材料:生白山楂 50G、红枣10个、广木香25G(也可用云木香代替)。
b、做法:用砂锅或陶瓷锅煎熬至一杯或半杯水,每天服用,当天喝完,不过夜。
c、小贴士:煎药时,不得用不锈钢或铁、铝制锅(容器)煎制。先连续服用10副后再看效果,如小儿能正常进食则可停服,效果不太明显的,可继续服用。
5、萝卜葱白汤
a、材料:萝卜半个切丝或者块(带皮),葱白2-3段,白糖适量。
b、做法:水适量,烧开后加入萝卜块,小火煮20分钟,加入葱白,再煮15分钟,加入白糖,凉后饮用。
c、小贴士:通气、适合厌食和容易积食宝贝。
6、小儿健脾开胃汤
a、材料:淮山,芡实,薏米,红枣,党参,瘦肉。
b、做法:把材料清洗干净。 放进瘦肉,放适量水。 等煲熟了放适量油盐即可。
c、小贴士:益气、补血、健脾、祛湿的功效,食疗效果还是不错的。此汤清淡可口,很适合夏季小孩子的胃口。
7、腊鸭肾菜干粥
a、功效:清肺胃热滞,健脾开胃,对消化不良者,尤为适宜。
b、材料:腊鸭肾2个,白菜干25克,大米50克。
c、做法:腊鸭肾洗净切片,白菜干浸软洗净切段,大米洗净浸泡20分钟。锅内注入适量清水,煮沸后加入上料煲粥。粥成后调味,可做早餐或午餐食用。
都说好的脾胃是养出来的,所以,从孩童时期开始造就一个好的脾胃是必要的。孩子健康成长是每个母亲最大的愿望,孩子脾胃不好,妈妈会担心惆怅,有了这些宝宝健脾开胃食谱,宝宝们就可以有一个好的脾胃,进而有一个健康的身体,茁壮成长。
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