四个月宝宝食谱
宝宝的营养极为重要,食谱的分配也需要合理,当他们的食谱得到合理的安排,宝宝的身体才能棒,也就会健康成长。宝宝的食谱是很多家长都关心的问题,我们要给宝宝健康有益的食谱补充营养物质,那就要来好好了解一下食品了,那么四个月宝宝食谱有哪些呢?
四个月宝宝食谱
一、土豆泥
原料:土豆
做法:
将一只土豆去皮并切成小块,蒸熟后用勺压烂成泥,加少量水调匀即可。
二、南瓜汁
原料:南瓜100g。
做法:
南瓜去皮,切成小丁蒸熟,然后将蒸熟的南瓜用勺压烂成泥。在南瓜泥中加适量开水稀释调匀后,放在干净的细漏勺上过滤一下取汁食用。南瓜一定要蒸烂。也可加入米粉中喂宝宝。
三、苹果胡萝卜汁
原料:胡萝卜1个,苹果半个。
做法:
将胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁,放入锅内加适量清水煮,约10分钟可煮烂。用清洁的纱布过滤取汁即可。
四、香蕉粥
原料:香蕉1小段、奶粉2勺。
做法:
将香蕉剁成泥放入锅中,加清水煮,边煮边搅拌,成为香蕉粥。奶粉冲调好,待香蕉粥微凉后倒入,搅拌匀。
五、豆腐泥
食材:盒装嫩豆腐1/3盒(约30克)。
做法:
嫩豆腐用热水烫过。取适量嫩豆腐。将嫩豆腐压成泥状即可。最后盛上一碗即可。营养提示:豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁和其他人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。
六、清新小米糊
食材:大米15克
做法:
1、大米洗净,用温水浸泡2个小时。
2、把泡好的大米放入搅拌机中,加少许水,搅拌成成细腻的米浆。
3、将糊状的米浆盛入容器。
4、把米浆倒入奶锅中,加入约8倍的清水,小火慢慢加热,其间用勺子不停的搅动米浆,避免糊锅。
5、待米浆沸腾后,继续煮2分钟后盛出即可。
七、地瓜叶汁
食材:地瓜叶50克(可食部分,约半碗饭量)、水1杯
做法:
1、将地瓜叶洗干净。
2、将地瓜叶放到锅中。
3、加1杯水蒸煮。
4、煮熟后用汤匙压汁,即可喂食。
八、糙米糊
食材:糙米80克、水500毫升
做法:
1、先将糙米泡水2个小时。
2、将泡好的糙米煮成稀饭。
3、将稀饭放到搅拌机中搅打。
4、将打好的稀饭过滤成糙米糊,即可给宝宝喂食。
5、最后盛上一碗即可。
四个月宝宝食谱,你get到了吗,开始调整宝宝的食谱了吗?其实幼儿跟我们成年人吃的食品差不多,只是需要在食品上下点功夫,只要我们用心的去照顾他们,合理的安排食品,我相信宝宝肯定会健康成长,如果你知道了四个月宝宝的食谱,那就快快分享给你身边的朋友吧。
-
16个月宝宝营养食谱
刚出生的孩子对全家来说都是一份大礼,很多第一次当妈妈的人,都很茫然,尤其是宝宝的饮食方面。宝宝长到16个月了,现在该吃什么了?下面的这篇“16个月宝宝营养食谱”希望能给大家一些建议,让大家都能不再迷茫。16个月宝宝营养食谱一、三色虾泥材料:虾仁100克,豆腐50克,西...
-
宝宝健康食谱
随着年龄的增长,我们的身高和体重都会随着年龄的变化而变化。而我们吃的食物也是一样的。那么,像宝宝健康食谱有哪些呢?这是很多家长都要知道的问题。下面,小编就一起告诉大家宝宝健康食谱应该是有哪些以及它的做法:宝宝健康食谱一、青椒胡萝卜山药泥食材山药、胡萝...
-
吃什么通乳呢
宝宝一出生,首先就需要用母乳喂养,母乳喂养的宝宝比配方奶粉喂养的宝宝要更加营养均衡和抵抗力、免疫力更强一些,所以产后奶水不足的妈妈一定要努力调理身子,尽量做到用母乳喂养宝宝。那么,吃什么通乳呢?一起来看看。吃什么通乳呢1、莲藕莲藕中含有维生素和微量元素,...
-
儿童补钙吃什么
现在的全人类的身高都普遍的有所提升,所以身高越来越受爸爸妈妈们的重视了,重儿童时期开始就给自己的孩子补各种营养成分。对于身高,钙元素觉得是至关重要的。所以很多家长就在网上询问儿童补钙吃什么呢?下面我就来讲解一下。儿童补钙吃什么1、芝麻酱没错,芝麻酱是...