7个月宝宝吃什么
有宝宝是一件很幸福的事情,但对于很多第一次做妈妈的人来说,会有些焦虑,就连饮食方面也很茫然。除了奶水,就不知道该给孩子吃什么了。孩子长到了7个月,那7个月宝宝吃什么?很多妈妈就非常想知道其答案,就看这篇文章吧:
7个月宝宝吃什么
推荐食谱一:鱼泥
食材
净鱼肉50克
做法
1、将收拾干净的鱼放入开水中。
2、煮后剥去鱼皮,除去鱼骨刺后把鱼肉研碎,然后用干净的布包起来,挤去水分。
3、将鱼肉放入锅内,加入100克开水。
4、直至将鱼肉煮软即成。
5、最后用碗装上即可。
功效
鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质,而且蛋白质(蛋白质食品)所含必需氨基酸(氨基酸食品)的量和比值最适合人体需要,容易被人体消化(消化食品)吸收。鱼肉中富含维生素A、铁(铁食品)、钙(钙食品)、磷等,常吃鱼还有养肝补血(补血食品)、泽肤养发的功效。
推荐食谱二:苹果麦片泥
食材
苹果1/4个、麦片20克
做法
1、苹果削皮,取1/4的量切成小块。
2、将苹果放进搅拌机。
3、将苹果打成泥。
4、用白开水充好麦片糊。
5、将苹果泥加入麦片糊中,搅拌均匀即可。
功效
苹果膳食纤维含量丰富,也含有大量的果胶,对于调整肠道菌群有很大的帮助,经常吃可使皮肤更水润。苹果和麦片都是富含水溶性纤维的食物,是能增加人体肠道的良好益菌。
推荐食谱三:酸酸甜甜梨藕汁
食材
梨1个、藕1段、纯净水100ml
做法
1、梨去皮去核,切小块,藕去皮切小块。
2、处理好的梨和藕放入榨汁机,倒入100ml纯净水,搅打细腻。
3、搅打好梨藕汁用纱布或者筛网过滤。
功效
酸酸甜甜的梨藕汁不仅味道可口,有助于开胃,更能去火去燥,十分滋润。
推荐食谱四:豆芽泥
食材
豆芽40克、水适量
做法
1、将豆芽用水煮熟。
2、捞起豆芽。
3、将豆芽放进搅拌机搅拌成泥状,即可喂食。
4、最后盛上一碗即可。
功效
豆子发芽后形成了豆芽,因此豆芽又叫活体蔬菜”。营养价值和营养利用率也都大大增加。豆芽的维生素C含量非常丰富,可以保持皮肤弹性,是很好的养颜圣品。
推荐食谱五:米粉糊
材料
片状米粉。
做法
1、取出适量米粉,依照喂哺表,量取60-70℃温开水或温奶倒入米粉中,边倒边搅拌,使米粉与水或奶充分接触。
2、放置30秒,使米粉充分吸水。
3、单方向匀速搅拌1分钟,调整糊状即可食用。
功效
片状米粉能减少存储过程产生的氧化现象,保存新鲜,能锁住营养,而且比一般米粉更易与水结合,冲调起来更轻松,这方面,广受妈妈欢迎的亨氏米粉就做的不错。不仅于此,亨氏米粉还是符合“双绿标准”的品牌米粉,所用原料是产自绿色基地的绿色大米,目前市面上能做到“双绿标准” 的婴儿米粉并不多,妈妈们可以优先考虑“双绿标准”的品牌米粉哦。
7个月宝宝吃什么?上面的这篇文章已经给了我们答案。其实什么都有,荤素搭配,又不油腻。妈妈们可以学习着,慢慢来,就不会感觉焦虑了。此外,可以多和身边的长辈和生了孩子的朋友们探讨一下相关的东西,也可以积累一些经验。
-
孕妇吃什么食物能补铁
女性怀孕的时候对身体钙、铁的补充是很关键的,这两种元素对女性身体的帮助很大,而且缺乏钙和铁的时候,女性身体也是会出现其他问题,因此对这样两种元素的补充是很关键的,对女性铁、钙的补充,食物是不错之选,那么,孕妇吃什么食物能补铁呢?孕妇吃什么食物能补铁一、樱桃研...
-
下奶吃什么最好
很多人都会问,下奶吃什么最好?尤其是刚生完宝宝的妈妈们,不是每个妈妈都会有充足的母乳,反而更多的妈妈因为没有母乳,所以宝宝只能吃奶粉,奶粉吃多了就很上火····那么问题来了,下奶可以吃什么食物呢?就让我为大家介绍一下。下奶吃什么最好1、茭白茭白作为蔬菜食用,...
-
产后可以吃木耳吗
木耳,想必大家都非常的喜爱,纯绿色健康食品,对我们人体有很大的益处。但是我们也知道,产后是一个非常特殊的时期,在这期间的饮食也需要格外的注意。那么,产后可以吃木耳吗?相信这是一个大家都想知道的事情,毕竟产后的饮食是大事,不适当的饮食可能会引发严重的后果。下面...
-
产后吃什么容易下奶
生孩子是每个家庭的重要的大事之一,孕育下一代的妈妈是伟大的,那么在孕育婴幼儿的时候往往需要用母乳哺乳,但有一部分的妈妈母乳非常稀少甚至于没有,都知道,母乳哺育的孩子,身体更加健康,抵抗能力更加好,那么我们一起来看看产后吃什么容易下奶!产后吃什么容易下奶一、花...