宝宝11个月食谱
11个月的宝宝应该吃什么好呢,随着年纪的增长,快一岁的宝宝,已经有一定的咀嚼和吞咽能力,吃的食物从流食逐渐转变成主食,这时候可以考虑一下在两餐之间给他吃点牛奶或点心什么的,宝宝11个月食谱分别有哪些,我们来看一下。
一、宝宝11个月食谱
1、大米、猪瘦肉、青菜、植物油、葱姜末青菜洗净,剁碎;大米淘洗干净,放清水中浸泡30分钟;猪肉洗净,剁成碎末。炒锅置火上,倒油,烧至七成热,加姜爆香;然后下肉末翻炒变色,盛出。浸泡好的大米熬成粥,最后加入青菜的碎末和炒好的肉末同煮5分钟左右即成。
2、鸡蛋两个,葱花一小段,玉米油一匙,盐适量,温水约300毫升。打入鸡蛋,加入适量盐,用筷子或打蛋器将蛋液打散;倒入温水,边加边继续搅打蛋液,使蛋液和水充分融合(这时水蛋液表面会有许多泡沫,没关系,过一会就会消掉),在水蛋液上撒葱花;将蒸锅加好水,调好的蛋液碗放在笼屉上,盖上锅盖,大火烧开后转中火蒸5-8分钟,关火,别急着掀盖,再余温焖10分钟。将鸡蛋做成鸡蛋羹,又不失营养又好吃,因为软嫩,是11个月的宝宝食物中的首选。
3、可以通过喝水果汁来补充维生素,从稀到浓,逐渐增加。将水果榨汁,给11个月的宝宝食用,又美味又能补充维生素。
4、也可以喝点牛奶、豆浆或豆腐脑等,因为宝宝的胃容量比较小,所以不是很建议给宝宝吃太多的粥之类的食物,容易饱,但吸收的食物营养量并不大,如果吃粥建议吃内容比较丰富的花式粥。
5、母乳,这个还是对11个月的宝宝来说还是很重要的。母乳还是可以当主食,再加点(稠粥、鸡蛋、菜肉粥、菜泥、牛奶、豆浆、豆腐脑、面片、烂面条等)
6、将土豆洗净然后去皮切片,在沸水锅中蒸熟、蒸透待用;西兰花洗净,取嫩的骨朵,然后焯水,再用榨汁机榨一下,分离出汁和西兰花茸;西兰花茸用锅也蒸一下,蒸熟放凉;将蒸好的土豆碾成泥状,西兰花碎末和土豆泥一同搅拌即可;将蒸好的土豆碾成泥状;西兰花碎末和土豆泥一同搅拌。
7、用温水浸泡银耳,让银耳发涨; 把发涨了的银耳和米煮烂后,加入适量冰糖
这个时候的宝宝,还不能食用调味品,如盐、酱油等,家长们要单独为宝宝做辅食,让食品丰富多元,引起宝宝食用的兴趣,逐渐转变饮食习惯。宝妈宝爸还是要下一些功夫,好好研究宝宝11个月食谱,让宝宝健康快乐成长。
-
孕妇不能吃哪些食物好
新生命的孕育是一件非常美好的事情,为此孕妈妈百般小心、细心呵护肚子里的小生命。俗话说:病从口入,作为孕妇就更应该多加注意自己的饮食,勿因满足一时的口腹之欲,造成不可挽回的结果。因此今天特意盘点了孕妇不能吃哪些食物好,希望给各位孕妈妈带来帮助。一、孕妇不...
-
产后可以吃木耳吗
木耳,想必大家都非常的喜爱,纯绿色健康食品,对我们人体有很大的益处。但是我们也知道,产后是一个非常特殊的时期,在这期间的饮食也需要格外的注意。那么,产后可以吃木耳吗?相信这是一个大家都想知道的事情,毕竟产后的饮食是大事,不适当的饮食可能会引发严重的后果。下面...
-
23个月宝宝食谱
作为一名宝宝,是整个世界上最纯洁、最弱小的生物,由于刚刚诞生在这个世界不久,对于外界的抵抗力和免疫力远不如我们这样的成年人好,所以他们日常的食谱通常是需要我们去进行好好规划的,所以我们今天不如就来说说23个月宝宝食谱吧~~23个月宝宝食谱1、素食早餐三明治...
-
孕妇吃什么食物补血好
孕妇一般缺铁性贫血比较多,孕妇补血之所以很重要,因为胎儿发育导致铁质无法满足铁的人体的需求,孕妇吃什么食物补血好?相信这是一个大家都想知道的事情,毕竟产后的饮食是大事,不适当的饮食可能会引发严重的后果。下面的文章给了我们答案。孕妇吃什么食物补血好一、红...