扁豆炒油素鸡的做法,扁豆炒油素鸡怎么做
“现在的扁豆角非常的脆嫩爽口。
扁豆角也是夏日的清署消热的好食材。
它有健脾化湿,解毒消肿的功效。”
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 炒 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
扁豆炒油素鸡的做法步骤
1、准备好所有的食材。
2、扁豆角摘洗干净切斜片,油素鸡切块,葱姜蒜切碎。
3、锅中烧开水加入少许盐和少许油放入扁豆角焯烫过凉。
4、炒锅倒油爆香葱姜蒜。
5、倒入扁豆叫翻炒。
6、加入蚝油,生抽。
7、加入糖和少许盐。
8、翻炒均匀后加入油素鸡翻炒。
9、淋入适量的香油。
10、翻炒均匀关火。
小窍门
扁豆角炒糖可加少许油和盐,这样扁豆角色泽碧绿清脆,还可缩短炒制的时间。
盐要适可而加,油素鸡是熟的有咸味。
这是一道快手炒菜,扁豆角不要炒的时间太长以免影响色泽和口感。
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