海带拌黄豆的做法,海带拌黄豆怎么做
“海带风味独特,食法很多,凉拌、荤炒、煨汤,无所不可。海带是一种碱性食品,经常食用会增加人体对钙的吸收,在油腻过多的食物中掺进点海带,可减少脂肪在体内的积存。黄豆富含蛋白质。经常食用黄豆及豆制品之类的高蛋白食物,就能营养皮肤、肌肉和毛发,使皮肤润泽细嫩,富有弹性,使肌肉丰满而结实,使毛发乌黑而光亮,使人延长青春。
将这两种相当具有营养的菜结合起来,美味又健康。”
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 拌 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
海带拌黄豆的做法步骤
1、海带泡发。
2、切成小块。
3、入沸水锅中煮一会捞出后泡在凉开水中过凉。
4、将海带捞出,与五香黄豆放在一起。
5、加入红尖椒末。
6、加入蒜末、醋、白糖。
7、加入芝麻油、少许盐。
8、拌匀即可食用。
小窍门
因为海带本身带有一定的盐份,五香黄豆也有咸味,所以盐要酌量放。
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