麻酱田七菜的做法,麻酱田七菜怎么做
“麻酱田七,是一道春天的养生菜品!田七菜中含有蛋白质,脂肪,碳水化合物,粗纤维,胡萝卜素,黄酮类,生物碱等等,经常吃可以增强人体免疫力,有很棒的食疗保健作用!消除疲劳,养心护肝,增加血液循环,散瘀止血,镇静降压,益处多多呢!”
食材明细
- 清淡 (口味)
- 氽 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
麻酱田七菜的做法步骤
1、田七菜洗净备用。
2、锅中水烧开关火,菜入锅汆烫迅速捞出过凉水,沥干水分。
3、盛入盘中,挑一个料碗:香油,醋,生抽即可。(因田七菜本身有淡淡的咸味,无须加盐)
4、一道快手养生菜即可呈现。
5、成品图。
小窍门
水开后关火汆烫,迅速盛出,时间长易失去营养。
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