辅食红薯泥的做法 辅食红薯泥怎么做给宝宝吃? 辅食红薯泥怎么做
“红薯本身有甜味,宝宝一般都喜欢吃,所以经常用来做辅食。也有很多人担心吃红薯会胀气,不敢给宝宝吃。
红薯的淀粉含量比较高,在消化的过程中是容易产生气体,像土豆、南瓜、芋头等,都是这样的。不过,食物能不能吃,都是要看量的。
只要每次蒸煮到熟透,不要吃太多,6个月的宝宝也是可以吃的。
6个月宝宝的量,一般一次吃10克左右就差不多了。后面可以慢慢增加,只要宝宝吃了没有明显不舒服的症状,都没问题的。”
食材明细
- 原味 (口味)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
辅食红薯泥的做法步骤
1、红薯洗净,上锅蒸熟,去掉红薯皮红薯比较好熟,而且蒸熟之后,很容易去皮,我都是带着皮整个蒸,想节省时间的话,也可以切成片蒸。
2、放入料理机打成泥红薯蒸熟之后,很容易做成泥,所以用勺子也可以轻易的压成泥,量少的话用勺子处理也会更方便。做蔬菜泥的时候要不要加水,如果料理机不加水也可以打,就不用加。
3、放入冲好的米糊中,搅拌均匀。
4、这样就可以喂给宝宝吃了。
小窍门
1、根茎类建议蒸熟,叶菜类建议水煮。
2、根茎类蔬菜所含的营养素一般不怕高温,长时间蒸煮营养流失也相对较少,蒸相比煮来说更好。
3、绿叶菜中有大量的维生素B和维生素C,都是水溶性的,所以不能长时间蒸煮,简单焯一下水就可以了。
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