没胃口吃什么开胃
每个人每天都得吃饭,这其中,没有胃口也是时常出现的情况。但是,无论如何饭都得吃。俗话说得好:不吃饱饭哪有力气干活呢?那么,没胃口吃什么开胃呢?接下来,小编就来为大家盘点一下,感兴趣的朋友不妨来看看吧!
一、没胃口吃什么开胃
1、芥菜
芥菜又叫大头菜、榨菜,芥菜含有丰富的维生素、钙、铁、钾等微量元素,经常食用芥菜除了能够治疗因为缺乏维生素A引起的疾病之外还能帮助开胃理气,对于胃口不好的人,食用芥菜能够帮助开胃。但是要注意患有眼睛疾患、痔疮便血的人不宜食用芥菜。
2、柿子
性味甘涩而寒,具有很好的清热润肺功效。而且柿子浑身是宝,加工过的柿饼能够帮助理气开胃,帮助治疗咳嗽、肺气肿等不适。而柿蒂也是能够很好的帮助降逆气,对于消化不良有一定的辅助效果。另外柿霜、柿花、柿根都能够帮助辅助治疗各种疾患。 杨梅 6 杨梅具有很好的开胃、消食、生津、去热、活血、驱虫等等功用。胃口不好的人可以食用杨梅来帮助开胃消食。另外杨梅还能够帮助止血生肌,对于刀伤出血、烫伤烧伤都有很好的疗效。杨梅还能帮助促进肠胃蠕动,能够帮助分解因为运动积存在肌肉组织的乳酸等代谢废物,帮助缓解疲劳。
3、自制酸黄瓜
黄瓜洗净后,切成细条,用盐腌15分钟,倒掉多余的水,加入少许食醋、糖搅拌。用保鲜膜封住碗口放入冰箱内,30分钟后即可吃。 黄瓜富含碳水化合物、纤维素、镁、钾、维生素C、叶酸等营养。刚怀孕的准妈妈生吃黄瓜容易反胃,可以通过一些简单的制作方法,使黄瓜更美味,而又不失营养。
4、鸡脯扒小白菜
将小白菜去根,洗净,每棵劈成4瓣,切成10厘米长的段(注意让菜心相连,不能散乱),用开水焯透,捞出用凉水过凉,理齐放入盘内,沥去水分。注意用开水焯小白菜时不要焯得太烂,应该在开水中转两圈立即捞出。炒锅上火,放入花生油烧热,下葱花炝锅,烹料酒,加入鸡汤和盐,放入鸡脯和小白菜(顺着放),用旺火烧开,加入味精、牛奶,用水淀粉勾芡,盛入盘内即成
5、酸菜鲫鱼汤
鲫鱼去内脏,洗净后用油煎一下,放入2碗水煮开后,放入酸菜、葱、生姜。先用大火煮3~5分钟,然后改用小火煮15~20分钟,汤变成乳白色即可。鲫鱼含丰富的蛋白质、糖类、钙、铁、磷等营养成分;酸菜有去腥味、开胃作用。准妈妈在饭前喝一碗酸菜鲫鱼汤,能够开胃、补充营养。
每天按时并且保质保量地吃饭才能保证人体所需营养,才能维持一天活动的能量。但是,有时候会没有胃口吃饭,这时候一些开胃菜可以使得胃口大开,如果你迫切想知道没胃口吃什么开胃,那么你还在等什么呢,赶快拿笔记下上面的做开胃食物吧!
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