香嫩鸡胸肉的做法 四分钟搞定香嫩鸡胸肉,不用一滴油 香嫩鸡胸肉怎么做
“说真的减肥就是“七分吃!三分练.”减肥一定要吃得好!谁说减脂餐一定就难吃呢!no!no!no!要捍卫舌尖上的美味,也要凸显大吃货帝国的本质,我当然要瘦要健身也要满足口腹之欲。减脂期我看到鸡胸肉就头大!鸡胸肉要各种腌制,挺麻烦的,而且最后或多或少还是有点柴……实在是很麻烦。自从我发现了这款水煎鸡扒,让我重拾了对鸡胸肉的热情。水煎4分钟,betterme和水珠一起跳动,丝丝渗入,口感滑嫩,是不是有一种想要流口水的感觉呢?经过特有的Fresh-plus滚揉工艺,瞬间速冻,锁水保鲜,口感鲜嫩多汁。低卡路里,健康水煎,好身材吃出来,高蛋白,低脂肪,适合健康人士,每块约150大卡。”
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 拌 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
香嫩鸡胸肉的做法步骤
1、准备所有食材。水煎鸡扒,西蓝花,圣女果,苦菊。
2、这个鸡胸肉是腌好的,蜜汁黑椒味,油醋包。
3、解冻betterme水煎鸡扒。
4、解冻之后,往热锅里倒薄薄一层水,约50ml,轻轻的把betterme滑入锅里,放鸡扒两面各煎2分钟就ok。
5、当水珠跳动,温柔又奇妙的反应就产生了。整个烹饪过程不需要一滴油,淋上地中海油酱汁,搭配上新鲜蔬果。
6、4分钟就能搞定一份悦目又美味的betterme。怎么样,是不是很棒呢。
小窍门
1、如果想要表面有点焦的口感可以适当多煎一分钟左右的时间,最后淋上油醋包就可以开吃啦。
2、油醋包味道稍微有点重,可以不用全部倒上去哦。
-
普洱猪手的做法,普洱猪手怎么做
“有了普洱,猪手就不会太油腻,而且还会有很强的普洱香味。有人喜欢的口感是有点弹牙,但是又不至于太硬的;而有的人喜欢很软不需要用牙齿的。而我个人就觉得两种都各有风味。但是这道菜的几个特点必须要有,首先必须入味,香味浓郁但又不能掩盖住猪手本身的香味。其次就...
-
青椒炒酱香豆丹的做法,青椒炒酱香豆丹怎么做
食材明细主料豆丹(1碗)辅料豆瓣酱(50克)配料葱(适量)姜(适量)蒜(适量)辣椒(适量)盐(适量)糖(适量)料酒(适量)胡椒粉(适量)青椒(适量)红椒(适量)酱香(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)青椒炒酱香豆丹的做法步骤1、准备好原料。2、把青红椒用刀削成小块。3、准备好葱、姜、蒜、辣椒备用。4、...
-
醉排骨的做法 外脆里鲜嫩的醉排骨 醉排骨怎么做
“醉排骨是福州的传统名菜,在当地每逢过年过节,几乎家家户户都会做这道菜,大人孩子都爱吃,福州无人不知无人不爱,在餐桌上可以说是被秒杀的一道菜。此菜,香味浓郁,令人陶醉,酸甜微辣,外脆里鲜嫩。”食材明细主料猪排骨(400克)马蹄(100克)辅料鸡蛋(1个)葱(3克)蒜(2瓣)酱油(2大勺)糖(5...
-
腐乳鸡翅膀的做法,腐乳鸡翅膀怎么做
食材明细主料鸡翅(适量)辅料玉米淀粉(适量)蛋液(适量)配料腐乳汁(适量)胡椒面(少许)辣椒粉(适量)微辣(口味)炸(工艺)半小时(耗时)普通(难度)腐乳鸡翅膀的做法步骤1、翅膀洗净用厨房纸吸干水,倒入大盘里,放半块腐乳和两汤匙左右腐乳汁、少许胡椒面和辣椒粉,搅拌均匀。2、打一只蛋,分开蛋...