千味醉蒜泥南瓜汤怎么做又香又好吃
蒜泥南瓜汤是一种做起来简单并且所需食材简单的美食，是粗粮食物中强烈推荐的，南瓜甜甜的，软软的，黄黄的，搭配防癌之王的蒜泥，味道独特，南瓜是粗粮，蒜泥呢性温，可以杀菌，在家里常常吃细粮的食物，到了南瓜成熟的季节有时间多做多吃粗粮有益哦！
主料
南瓜 ：1000辅料
大蒜 ：5瓣具体步骤
1.南瓜洗净去皮去籽切成厚片，蒜切成蒜蓉备用
把所有食材切碎
把酸奶倒入保鲜盒
把切碎的食材放入酸奶中，震动几下放入冰箱冷冻
5.成品
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“晚饭喝碗清热润肺、美容养颜、败火养胃的莲子“八宝”粥。舒坦！快捷！今晚你吃什么啊？O(∩_∩)O哈哈~”食材明细主料红小豆（适量）糯米（适量）薏仁米（适量）核桃仁（适量）黑米（适量）高粱米（适量）小米（适量）麦片（适量）莲子（适量）绿豆（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）莲子“八宝”粥...
