甜甜的沙拉紫菜卷怎么做又香又好吃

准备时间:13分钟　　　　烹饪时间:15分钟

这道甜甜的沙拉紫菜卷是一道吃在嘴里口感十分好味道也不错的美食，这道美食在一般的西餐馆里十分常见，由于这道沙拉紫菜卷所用到的食材都是一些含有热量特别低的食物，所以这道美食特别受健身达人或者是减肥的人的喜欢，所以快来学会吧。

主料

沙拉 ：适量
紫菜 ：起来

辅料

大米 ：适量
肉松 ：适量

具体步骤

将材料洗净、人参菜、紫苏叶、擦去叶面水，小黄瓜整条入沸水快速氽烫，捞起切条状。红萝卜切条状、与敏豆入沸水氽烫熟取出，表面用少许盐巴腌软，放凉备用，花生粒压成碎粒状

苹果切与红萝卜一样大小条状，寿司海苔片对半剪成2张，铺在竹帘上，依序排入生菜、敏豆、红萝卜、苹果、沙拉酱、花生末，卷成长筒型，再切成5小段排入盘中即可，如没马上吃，须放入冰箱

烹饪技巧

鱼