营养低脂南瓜浓汤怎么做又香又好吃
在西餐厅吃饭的时候,经常吃到一款南瓜浓汤,非常好喝。其实它的做法非常简单,平时在家的时候,也可以做的,花不了太多的时间。南瓜浓汤用料简单制作方便,南瓜具有降脂补血补气的保健功效。做好的降脂南瓜浓汤,带着浓郁的南瓜的香甜,咸甜适中,非常可口。
主料
土豆 :1个牛奶 :200ml
高汤 :300ml
南瓜 :320
洋葱 :1/4个
辅料
盐 :0.5g黄油 :8
黑胡椒 :0.5g
具体步骤
1.材料图。
2.南瓜(去皮瓤)、土豆(去皮)、洋葱洗净后切丁。
3.平底锅烧热后下黄油烧至融化,然后下洋葱炒出香味。
4.下土豆、南瓜,调入盐和黑胡椒碎,翻炒至土豆丁半透明。
5.调入牛奶、高汤,煮开后关火。
6.将所有材料转至破壁料理机的搅拌杯中,选择“浓汤”功能,按下启动键。
7.待破壁机发出“滴滴”的提示音后好喝的南瓜浓汤就做好了。
1.牛奶可以用淡奶油代替,口味更佳,我家因为小铥不喜欢淡奶油的味道才改用了牛奶。2.制作南瓜浓汤用到了美的破壁料理机的“浓汤”功能。
-
香辣虾的做法(家庭版)的做法,香辣虾的做法(家庭版)怎么做
“菜谱名称:香辣虾的做法(家庭版)所属菜系:川菜(火锅)所属类型:火锅靓品基本特点:此菜酱香味浓,鲜香微辣,略带回甜,虾肉软嫩可口,营养强肾!”食材明细主料南美虾(1斤)辅料土豆(适量)冬笋(适量)黄瓜(适量)西芹(适量)大葱(适量)生姜(适量)大蒜仔(适量)干辣椒(适量)配料辣椒油(适量)味精(适量)四川陴...
-
蜜汁话梅花生仁的做法,蜜汁话梅花生仁怎么做
食材明细主料蜂蜜(适量)花生米(适量)话梅(适量)白糖(适量)原味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)普通(难度)蜜汁话梅花生仁的做法步骤1、话梅蜂蜜花生仁。2、将花生米和话梅放入高压锅8分钟。...
-
丝瓜洋葱炒肉片的做法,丝瓜洋葱炒肉片怎么做
食材明细主料丝瓜(一条)洋葱(一个)猪肉(半斤)辅料生抽(适量)老抽(1/2茶匙)糖(1/2茶匙)盐(1/3茶匙)酒(少许)生粉(1/2茶匙)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)丝瓜洋葱炒肉片的做法步骤1、将所有材料洗净切块备用,猪肉切片用生抽、盐、糖、老抽、酒、生粉、油腌一小会。2、起油锅下姜...
-
麻婆豆腐的做法 简单美味的麻婆豆腐 麻婆豆腐怎么做
“天天38度,热得懒的烧菜也懒的动筷,弄点辣的开开胃。”食材明细主料肉糜(适量)豆腐(适量)辅料葱末(适量)辣椒油(适量)豆豉酱(适量)油(适量)麻辣(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)麻婆豆腐的做法步骤1、锅里加水烧至水开后把豆腐放进去出水待用这样可以去掉豆腥气2、少油把肉糜煸...