补中益气的金黄“南瓜粥”怎么做又香又好吃
美食菜谱1.13W
准备时间:3分钟 烹饪时间:10分钟
小米 :半杯
玉米碴 :半杯
主料
南瓜 :200小米 :半杯
玉米碴 :半杯
辅料
水 :600毫升具体步骤
1. 南瓜先上蒸锅蒸软,用汤勺压成泥状。
2. 将小米和玉米碴淘洗干净,和南瓜泥一起放入小奶锅。
3. 大火烧开后小火熬煮20分钟,就好了。
4. yummy!
南瓜泥可以一次多压点,用不了的放保鲜盒放冰箱,可以做馒头或者南瓜饼什么的。南瓜和小米、玉米碴一起煮更能达到补气血养脾胃的效果。南瓜也可以跟大米等组合哈。
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