千味醉「绿色食物」清炒西兰花怎么做又香又好吃
美食菜谱3.16W
主料
西兰花 ：500辅料
盐 ：适量油 ：适量
具体步骤
1.准备材料
2.拌开西兰花，心部用刀切片，
3.接着将西兰花焯水
4.焯水后捞出泡凉水备用
5.放油入锅七成热，放入西兰花翻炒；
6.加入盐和鸡精出锅。
西兰花焯水后泡凉水这样就不容易变色了
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