养生百合莲米茯苓粥怎么做又香又好吃

准备时间:2小时30分钟　　　　烹饪时间:1小时30分钟

养生百合莲米茯苓粥家常做法非常简单。百合莲米茯苓粥是由百合、珍珠米、糯米、莲子、荷叶制成。其中百合可以起到养颜作用、糯米有一定的补血作用，所以特别适用处于生理周期的女生，可以很好的调养身体，是身体处于一个良好的状态，作为早餐也很合适。

主料

糯米 ：100
珍珠米 ：400

辅料

百合 ：5
莲子 ：5
茯苓 ：3
荷叶 ：1张

具体步骤

糯米洗净，泡一晚。

2.一个“和面”程序后加入黄油，再进行一个“和面”程序，揉至扩展阶段。滚圆。

3.辅料中的黄油均匀抹在烤盘上

4.盖保鲜膜发酵两倍大（手指沾面粉插入面团，小孔不迅速回缩即可）

5.发好的面团取出按压排气，分成约11克一个的小块（40个）滚圆，盖保鲜膜松驰15分钟

6.取一个小面团，擀成圆形，依次擀四个，如图错位叠放

7.取一个小面团搓成长条形，放在四个小面饼一边，从右往左卷起来。用利刀在中间一分为二

8.依次做好所有的玫瑰花（以上量我做了8个，一分为二成16个）每做完一个底部沾白芝麻，放入抹了黄油的烤盘

9.烤盘放入烤箱中层，下层放一碗热水，发酵至两倍大。表面刷蛋白液（因为里面含蜂蜜，所以刷的蛋白）

10.表面用筛子筛一层椰蓉。放入180度预热好的烤箱，中层，上下火，20分钟（具体时间视个人烤箱实际情况而定，我烤箱温度偏低）

11.烤好的面包~真的太香太香了

12.烤好的面包~

13.烤好的面包~

再煮一个小时，关火。