好吃的鲜淮山栗子糖水怎么做又香又好吃
夏天到了,大家又很喜欢喝甜品了,市场上的甜品大多含有食品添加剂,吃多了,对人体的身体健康不好,有空的话,可以自己做一个鲜淮山栗子糖水来喝喝,营养价值又高,自己做的,健康又卫生。清热解暑,何必到外面去呢,在家呆着,做好全家一起吃,其乐融融。
主料
栗子肉 :250桂圆肉 :5
鲜淮山 :150
红糖片 :100
辅料
盐 :适量油 :适量
具体步骤
1.备食材:鲜淮山。
2.备食材:生栗子肉。
3.备好桂圆肉和红糖片
4.鲜淮山削皮洗干净,切圆圈块,锅煮沸水,放入淮山焯煮1分钟捞出过凉水待用。
5.板栗子肉用清水在锅里煮开约3一5分钟,趁热取出去掉栗子外衣,看,多干净。
6.取一养生煲注入适量清水煮滚,加入淮山,栗子肉,大大烧滚,改中小火煲约20分钟。
7.淮山栗子煲20分钟后加入桂圆肉再煲20分钟,最后加红糖片煮溶即可关火。
8.淮山栗子糖水盛碗稍晾凉就可以享用啦。
9.鲜淮山栗子糖水成品
1、准山虽然健脾胃,但一次不宜吃的太多,以免胃胀,栗子较难消化,更不宜过量食用。建议煮这款糖水之时加2片姜味道更佳。
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