滋补花生黑豆排骨汤怎么做又香又好吃

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:60分钟

今天的菜式是滋补花生黑豆排骨汤。花生是大家都喜欢吃的一类坚果，营养丰富，含有多不饱和脂肪酸，如DHA、ARA是核桃、夏威夷果等补脑坚果的平价替代品，平时可以多吃一些。黑豆的养生效果更不用说了，补血补铁，特别适合女生吃，感觉血色不太好，可以上网找一些对应的药方进行食疗调理身体，效果还挺明显的，好气色吃出来~

主料

排骨 ：500
花生 ：100
黑豆 ：100

辅料

姜 ：三片
香葱 ：一颗
盐 ：适量

具体步骤

1.新鲜的排骨，洗净，放水里泡出血水。

2.黑豆和花生，洗净泡水6小时。

3.锅内加清水，放入排骨。烧开。

4.撇去浮沫。

5.加入葱、姜。

6.再加入泡好的花生、黑豆。煮40分钟。

7.煮好后，再焖一会。加适量盐。美味营养排骨汤完成了。

烹饪技巧

不要加大料，清淡最好。