美味的蜂蜜鸡排怎么做又香又好吃

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:30分钟

蜂蜜鸡排是用鸡肉和蜂蜜作为主要的原材料加工制作而成的，鸡肉细腻鲜嫩，含有的脂肪含量很低，相比较猪肉和牛肉热量更低，适合正在减肥的朋友们食用，抹上蜂蜜之后味道会更加的鲜香，散发出的味道也让人难以拒绝，美味可口又有营养。

主料

蜂蜜 ：100
鸡肉 ：200

辅料

盐 ：10
胡椒粉 ：20
大蒜 ：10

具体步骤

1.将鸡排、蜂蜜和所用的配料准备好，已被使用。

2.用胡椒粉将鸡肉腌制一下。

3.用手按摩鸡肉，以便于胡椒粉的香味渗透到鸡肉中。

4.将鸡肉放入准备好的盒子中，并把蜂蜜和蒜放入其中一起腌制。

5.煎锅中放入一勺食用油，放入腌制好的鸡胸肉小火煎制。

6.一面煎至上色后翻面煎，煎制用筷子能轻松扎透并没有汁液流出就熟了，放入盘中即可食用。

烹饪技巧

用手按摩一会鸡肉会更容易入味，煎制时候盖上盖子更容易煎熟。