千味醉栗香蔬果三文治怎么做又香又好吃
美食菜谱3.37W
主料
嘉顿幼麦方包 ：适量板栗 ：适量
蓝莓酱 ：适量
青瓜 ：适量
胡萝卜 ：适量
辅料
具体步骤
1. 板栗果肉放入微波炉加热2分钟。
2. 幼麦方包加热切成圆形，取一片面包包加入一层热的板栗肉。
3. 再盖上另一片热面包，涂一些蓝莓酱加入青瓜、胡萝卜装饰即可。
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“营养及食用点评（1）就像面条加甘露丝一样，这种吃法旨在减少粮食摄入，增加膳食纤维，从而减少热量摄入，降低食物的血糖生成指数，延长供能时间，降低血糖峰值，减轻胰腺负担，让人体的胰腺尽量处于大马拉小车的负荷状态，降低体内的胰岛素水平，提高人体细胞组织活力和免疫力，延年...
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“饺子皮小，蒸得饭又多，烧麦口子都没法捏紧，成烧麦花了，烧麦花就烧麦花喽，吃起来味道一点都不逊于外面买的哩。”食材明细主料肉丁（适量）胡萝卜丁（适量）香菇丁（适量）辅料虾（适量）葱花（适量）十三香（适量）味极鲜酱油（适量）饺子皮（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）烧麦的做法步骤...
