「健康美食」香煎牛油果三文治怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟

主料

土司片 ：3片
鸡蛋 ：1只
牛油果 ：半个

辅料

黄油 ：15
草莓酱 ：适量

具体步骤

1. 香煎牛油果三文治的所有材料。

2.将牛油果洗干净，去皮去核，压成牛油果泥涂抹在土司片上。

3.另一片土司涂抹草莓酱。

4.将涂抹了牛油果的土司片另一面浸泡在鸡蛋液里，涂了草莓酱的土司片也照样浸泡在鸡蛋液里。

5. 平底锅放入一小块黄油小火熔化。

6.将浸泡了鸡蛋液的土司片一面放在平底锅里香煎。

7.香煎好的土司片叠放在一起，切四块。

烹饪技巧

1.在煎土司我用黄油，要用小火，虽然卖相没有那么美好，但会有奶香味。如果用色拉油煎土司片会好看些。2、牛油果中丰富的维生素和植物油脂，对皮肤非常好，有保湿、去角质、防晒等功效，牛油果还能降低胆固醇和保护眼睛。爱美的MM们不妨平时多吃点牛油果