多姿的黄花木耳炒西兰花怎么做又香又好吃
西蓝花是一个很有价值的东西,是蔬菜的岚皋,含有蛋白质3.5g比其他的蔬菜含量都搞,钙,铁等元素,降低癌症者,价低高血压,黄瓜是凉菜的一种,每一次凉菜都会点这个凉菜因为,凉菜方便,黄瓜生吃的也是可以的,黑木耳孩子应该多吃,发育圣战黄花木耳炒西兰花。
主料
黑木耳 :100黄花菜 :200
西蓝花 :1/2
牛肉 :200
辅料
油 :适量盐 :适量
花椒粉 :适量
生姜粉 :适量
鸡精 :适量
酱油 :适量
具体步骤
黑木耳泡发
黄花菜洗净泡软;
西兰花、大葱、大蒜洗干净
葱切段,蒜切片
锅中水烧开,放入黑木耳焯水,捞出;
黄花菜焯水,捞出
牛肉切片
热锅热油,下牛肉片炒变色
下葱蒜炒香,调盐、酱油、花椒粉、生姜粉;
-
全麦南瓜小馒头的做法 瘦身主食·全麦南瓜小馒头 全麦南瓜小馒头怎么做
“最近一直热衷于减肥,女友们告诉我不可以吃主食,可是好像很伤身体耶~中国人嘛,不吃粮食,会活不下去滴……所以喽,想了想就决定用我最喜欢吃的南瓜做点东东,虽然第一次做,效果还不赖,黄盈盈的,很可爱哦!喜欢南瓜又想健康减肥的MM赶快也试试吧~”食材明细主料全麦粉(100g)南...
-
鲜茶树菇炒肉丝的做法,鲜茶树菇炒肉丝怎么做
“夏天吃点菌类比较好,今天很勤快,特意起早去买菜,看见茶树菇就买了点回来,我比较喜欢吃的。最近一直偷懒,都发成品,今天勤快点,发点步骤。”食材明细主料鲜茶树菇(适量)里脊肉(适量)辅料青红椒(适量)姜(适量)原味(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)鲜茶树菇炒肉丝的做法步骤1、茶...
-
杂菜天妇罗的做法,杂菜天妇罗怎么做
“这是成品,差不多的。我亲手做的没照,不好意思。”食材明细主料天妇罗粉(200-300g)无头去壳留尾竹节虾(适量)茄子(适量)南瓜(适量)蕃薯(适量)辅料鸡蛋黄(1个)水(1000g)色拉油(1000-1500g)青红圆椒(适量)白萝卜(适量)姜茸(适量)配料天妇罗汁(适量)原味(口味)炸(工艺)十分钟(耗时)高级(难度)杂菜天...
-
酸甜汁鱼块的做法,酸甜汁鱼块怎么做
“美国的鱼都是冰冻鱼,蒸是不可能的,炸也炸过几次,这次决定与蔬菜共舞,这样吃起来不单调,而且颜色丰富,勾人食欲。”食材明细主料鱼块(适量)墨西哥甜椒(适量)苏梅酱(适量)酸甜(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)酸甜汁鱼块的做法步骤1、将鱼块用白胡椒面、盐、酒和生粉腌制,再蘸...