营养排骨土豆炖蛋怎么做又香又好吃
排骨土豆炖蛋是一道老少皆宜,适合各种人群食用的菜肴。排骨土豆炖蛋不仅外观上看起来色泽艳丽,让人很有食欲,味道上也是极佳的,足够满足大家味蕾的要求。这是一道由排骨、土豆、鸡蛋为主料的菜肴,既能补充人体所需的淀粉、蛋白质,还能增加人体能量。
主料
排骨 :200土豆 :250
鸡蛋 :3个
辅料
花生油 :15ml盐 :2
胡萝卜 :1根
大蒜 :10
具体步骤
准备食材:排骨提前酱好,鸡蛋煮熟去壳热锅放油,放入蒜片爆香
黄豆倒入破壁机内加入清水选择纯豆浆启动
时间到后过滤豆浆后静置至豆浆85度左右
先把内酯水倒入锅中再把豆浆冲入盖上静置约20分钟至凝固
看看很嫩的豆花
同时准备好配料,鲜酱油和辣油拌匀,油条,榨菜,葱花,紫菜切碎,提前把干贝蒸熟
汤汁收浓一些时加入少许盐即可
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