营养黑红双豆浆怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟

吃的丰富营养，才能给一天的工作生活提供满满的动力。不妨试试自己做做营养黑红双豆浆。经常吃豆制品对我们的身体有好处，特别是对女性来说，豆制品能调节激素水平，有研究表明，常吃豆制品能够降低女性乳腺癌的发生。油菜也能提供维生素，碳水化合物等。

主料

黑豆 ：30
红豆 ：30

辅料

糖 ：适量
水 ：1100ml

具体步骤

1.准备好红豆和黑豆。

2.加水泡发。

3.泡好的豆子清洗干净。

4.豆子加入豆浆机。

5.加水至上下水位线之间。

6.盖好机头，通电，选择湿豆功能。

7.25分钟后，听到嘀达声，豆浆做好了。

8.碗内加糖，倒入豆浆，喝时搅动一下即可。

烹饪技巧

1、豆子提前泡发，湿豆不容易伤豆浆机刀片。2、每天搭配不同的豆类或五谷做豆浆，让营养和口感更丰富。