营养的湘莲鸡粥怎么做又香又好吃

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟

湘莲鸡粥，作为一种中华食物，深受许多人的喜爱。其实，喝粥，有助于肠道蠕动和消化，对于保护胃部，让身体拥有更多的适应性，在此方面能够发挥重要作用。而且，能够让身体比较快的吸收营养。湘莲鸡粥，不仅营养丰富，而且味道也不错。在平日的上班或者生活中，选择一碗湘莲鸡粥，也是不错的选择。

主料

粳米小米 ：60
湘莲 ：50
鸡柳肉 ：400

辅料

油 ：适量
鱼露 ：适量

具体步骤

1.食材：鸡柳肉、湘莲和粳米小米

2.湘莲择洗干净

3.鸡柳肉择洗干净，切条

4.放入碗中，放入鸡粉、鱼露、粟米粉、胡椒粉、麻油拌匀

5.腌制半小时左右

6.将腌制好的鸡肉、湘莲和粳米小米放入电压力煲内胆中，倒入足量的清水

7.盖锅盖，通电，选择【豆/蹄髈】功能键

8.时间到，断电，揭盖

9.盛出享用

烹饪技巧

此粥煮好后不用再加入任何调味料，因鸡肉腌制时已经有咸味。