美味的小米南瓜蒸肉怎么做又香又好吃
主料
小米 :适量带皮五花肉 :适量
南瓜 :适量
辅料
米酒 :适量胡椒粉 :适量
葱花 :适量
八角 :适量
红椒 :适量
香葱 :适量
姜末 :适量
豆瓣酱 :适量
具体步骤
1.小米用热水泡几分钟泡软(关键),控干水分。
2.南瓜切半厘米厚的片,五花肉切铜板厚的片
3.将切好的肉片加入米酒,葱,糖,生抽、姜末、胡椒粉,豆瓣酱,八角少许盐和水腌制几分钟。
4.腌好的肉粘上米,一片肉一片南瓜码放好。
5.放入蒸锅大火15分钟分钟即可。切香葱末,红辣椒圈,摆在上面
瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富,而且有着不可忽视的食疗作用。据《滇南本草》载:南瓜性温,味甘无毒,入脾、胃二经,能润肺益气,化痰排浓,驱虫解毒,治咳止喘,疗肺痈与便秘,并有利尿、美容等作用。小米:1.小米因富含维生素B1、B12等,具有防止消化不良及口角生疮的功效;2.小米具有防止泛胃、呕吐的功效;3.还具有滋阴养血的功能,可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮助她们恢复体力;4.小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。
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